日期:2010-11-26 11:06:07
我們每天有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。當(dāng)我們睡著的時(shí)候,身體的很多器官還在忙碌地工作,凈化血液、治療傷口、為第二天長(zhǎng)出新的皮膚做準(zhǔn)備。這時(shí),人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此,創(chuàng)造一個(gè)健康的臥室對(duì)每個(gè)人來(lái)講都非常重要。
健康臥室關(guān)鍵詞一:環(huán)保
床上用品應(yīng)該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物,盡量不使用人工合成材料。
地板要選無(wú)污染的材質(zhì),優(yōu)質(zhì)木地板是較好的選擇,還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯,美觀又舒適。
地毯不要選擇太厚的,過(guò)厚的地毯容易積攢灰塵,如果一定要鋪,記得每月都要用真空吸塵器打掃。
厚重的窗簾也是儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所,因此最好不用。如果做不到經(jīng)常清洗,堅(jiān)固透氣性又好的百葉窗也是不錯(cuò)的選擇。
健康臥室關(guān)鍵詞二:清潔
一星期至少打掃一次屋子。這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn),目的就是要徹底消滅它們的老巢,不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌??;覊m顆??梢詫?dǎo)致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病,特別是兒童。
一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時(shí)候還可以用棉質(zhì)的床單蓋在床上,以防止灰塵落在上面。
不要讓你的寵物尤其是長(zhǎng)毛的動(dòng)物進(jìn)入臥室內(nèi)。因?yàn)樗鼈兊纳眢w上、毛發(fā)上甚至周?chē)目諝庵卸加写罅康募?xì)菌。
定期清理家里的通風(fēng)口,排氣管道。這些都是傳輸細(xì)菌的主要渠道。
不要在室內(nèi)抽煙,抽煙時(shí)噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。
不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對(duì)花粉不過(guò)敏的話,最好還是買(mǎi)幾盆鮮花,既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。
友情小帖士:氣溫上升家居殺菌五要點(diǎn)
伴隨氣溫的不斷上升,各種細(xì)菌、病毒開(kāi)始活躍起來(lái)。許多主婦都以為家庭用品最好能經(jīng)常消毒殺菌,“事實(shí)上,殺菌并不等于消毒”,專(zhuān)家指出,消毒劑也有消毒水平等級(jí)之分,并非任何消毒劑均能殺滅所有致病微生物,若長(zhǎng)期使用低劑量消毒劑,可導(dǎo)致病原微生物對(duì)其產(chǎn)生抗藥性。
在日常生活中,我們也沒(méi)必要?dú)缢械闹虏∥⑸铩T诩依?,保持室?nèi)經(jīng)常開(kāi)門(mén)通風(fēng)換氣,經(jīng)常晾曬衣服、被褥等,都可以有效減少細(xì)菌的污染。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)