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秋天多吃海魚和豬蹄

日期:2009-11-02 11:23:00

秋風(fēng)陣陣,讓人感覺神清氣爽的同時(shí),也將皮膚中的“濕氣”一起帶走了。
??? 這里推薦兩種食物:海魚和豬蹄。之所以推薦它們,是因?yàn)檫@兩種食物中都富含膠原蛋白,膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料,不僅能滋潤(rùn)皮膚,還能增加皮膚的貯水功能,維護(hù)皮膚濕潤(rùn),使皮膚變得豐滿而富有光澤。
??? 豬蹄除了提供豐富的膠原蛋白以外,還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度,但也不能過(guò)量食用,一般一周能吃兩三個(gè)就足矣。

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