30歲女人 必知的抗衰老絕招
日期：2009-12-04 17:47:00
抗衰老預防對策 1、補水防曬是關鍵：選擇鎖水保濕的產品，堅持每天涂抹防曬霜。 2、開始緊膚：尋找“緊膚”產品，防止肌膚下垂松弛。 3、每天吃維生素：維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。 4、參加有氧運動：適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。 5、睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。 6、遠離煙酒：吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。 膠原蛋白： 被稱為“皮膚軟黃金”，是女人的“青春存款”。足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊致彈性，且可維持皮膚細膩光滑，并使細紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。 以下情況如果有超出3項，說明膠原蛋白正在大量流失中，需要及時補充了： 1、上妝不貼，難持久 2、 頭發(fā)缺少彈性 3、外出不習慣防曬護理 4、尤其喜歡甜食（攝取過多糖分也會造成膠原蛋白流失） 5、有抽煙習慣 6、蔬菜水果吃的比較少 7、睡覺時間經常少于7小時 8、容易失眠、頭痛、胃痛 9、臉上開始出現色斑，或色斑加深、增多 10、毛孔越來越大 11、眼下浮腫，經常出現眼袋 補充膠原蛋白，就選優(yōu)恩膠原蛋白緊致美膚飲。每10克提供3000毫克活性低分子膠原蛋白，更易被肌膚直接吸收。 特別添加的維生素C、維生素E、葡萄籽、鯊魚軟骨素、水果纖維等益膚成分、為肌膚帶來全面養(yǎng)護。 與自制面膜相結合，更能達到內外兼修?
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