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避免這四點(diǎn),不耽誤孩子長(zhǎng)高!

日期:2018-10-29 10:44:16


孩子暑假不長(zhǎng)個(gè)?做好身高管理,避免這四點(diǎn),不耽誤孩子長(zhǎng)高!

假期來臨,孩子們經(jīng)過一學(xué)期的繁重的生活和學(xué)習(xí),需要好好的放松一下。但是孩子們剛好正處于增高長(zhǎng)個(gè)和發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,如果不注意在假期勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)生活規(guī)律,那么一些潛在的因素可能會(huì)影響孩子們的長(zhǎng)個(gè),所以寶媽們要為孩子做好身高管理,孩子才能長(zhǎng)得更高!
 
過度的電腦娛樂
 

如果家長(zhǎng)不注意協(xié)調(diào)和干涉,那么一些孩子很容易沉溺于上網(wǎng)、打游戲或者長(zhǎng)時(shí)間看電視,不參加運(yùn)動(dòng),時(shí)間一長(zhǎng),孩子們的體型就會(huì)容易發(fā)胖,像土豆一樣,甚至影響孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育和心理,這些又矮又胖的孩子有一個(gè)形象的名稱——“沙發(fā)土豆”。

 
 
飲食不科學(xué)
 

飲食不夠科學(xué)合理,進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律,暴飲暴食或者偏食、挑食,有些孩子在假期常大量進(jìn)食方便面、膨化食品、炸薯?xiàng)l或者進(jìn)食大量油膩食品。這些均可能明顯影響孩子們的生長(zhǎng)和發(fā)育。所以家長(zhǎng)一定要做好身高管理,讓孩子合理膳食,不偏食挑食!幫助孩子長(zhǎng)高!

 
作息時(shí)間紊亂
 
 

 

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、熬夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠時(shí)間,而孩子接觸游戲畫面過于鮮艷,情節(jié)過于血腥或暴力的游戲或影視,更是影響孩子們的睡眠質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)?。日本心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)小孩子長(zhǎng)時(shí)間(2小時(shí)以上)玩游戲或看動(dòng)畫片,可能會(huì)使孩子稚嫩的視覺系統(tǒng)受到損傷,另外還會(huì)使得孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)做噩夢(mèng)、抽搐,甚至可以誘發(fā)癲癇發(fā)作。

 
宅在家里不愛動(dòng)彈
 
 

暑假天氣炎熱,很多孩子也喜歡“宅”了。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,窩在家里不僅會(huì)使活動(dòng)量減少,導(dǎo)致肥胖、免疫力下降等一系列問題,對(duì)骨骼的健康生長(zhǎng)也極為不利。周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛,或者安排一些體育鍛煉。要監(jiān)督和鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)節(jié)心情和成長(zhǎng)都有好處。

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