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常吃紅色食冬天不易感冒

日期:2010-01-30 17:33:00

????? ?馬上就要進(jìn)入低溫天氣,使過(guò)慣暖冬的人們受盡了眾多疾病的困擾。先是老人心血管疾病發(fā)作,接下來(lái)抵抗力弱的孩子出現(xiàn)感冒、肺炎;現(xiàn)在,感冒和支氣管炎已侵襲到鍛煉比較少的中青年人身上。為此,在冬季預(yù)防“反復(fù)感冒”已經(jīng)成為大江南北一個(gè)共同的話題。
?????? 感冒帶來(lái)的威脅,除了發(fā)燒流涕外,更會(huì)引起許多并發(fā)癥,如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心。

??????專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、足有200種

????? 據(jù)了解,人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí),難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,對(duì)付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng),提高自身的免疫力。

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