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夏季坐月子注意事項

日期:2018-11-30 10:41:35

  夏季坐月子的注意事項

  1、房間溫度不宜過高,要通風(fēng)換氣。

  一定要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,或者趁媽媽出時候?qū)⒏鱾€房間的窗戶都打開。

  2、室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適,過于潮濕可以使用空調(diào)的排濕功能。

  3、避免久喝紅糖水

  如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多,會導(dǎo)致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血。

  4、要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。

  飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用,應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_水,補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

  5、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

  洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

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