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九個不良習慣會讓孩子大腦反應遲鈍

日期:2018-12-18 10:44:44

  1、長期飽食

  進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。它能使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

  2、輕視早餐

  不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。

  3、素食早餐

  據(jù)有關(guān)資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

  4、甜食過量

  甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。

  5、睡眠不足

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。

  6、長期吸煙

  長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經(jīng)細胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。

  7、少言寡語

  大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

  8、不愿動腦

  思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。

  9、帶病用腦

  在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。

  

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