六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

訓(xùn)練寶寶好好睡覺

日期:2018-12-19 10:49:58

  良好的睡眠習(xí)慣,不僅可以讓寶貝更加健康聰明,還為以后的性格培養(yǎng)奠定了良好的基礎(chǔ),更為媽媽減輕了負擔(dān),可以空出時間做自己的事情了。

  那么教你幾招,保證讓你的寶貝乖乖去睡~

  1、睡前保持平靜。在寶寶睡覺之前不要跟寶寶玩得太瘋,不要看那些容易讓孩子興奮的電視節(jié)目,要讓寶寶的情緒恢復(fù)平靜,全家人都要安靜下來,創(chuàng)造良好的睡眠的環(huán)境,逐漸引導(dǎo)寶寶建立規(guī)律的睡眠程序。

  2、固定的睡前流程。需要告訴寶寶接下來應(yīng)該要睡覺了,于是就開始換睡衣、刷牙、讀故事書、親吻抱抱,最后到點后把燈關(guān)上,讓寶寶睡覺。最好是每天都養(yǎng)成這樣的規(guī)律。

  3、建立寶寶的生理時鐘。每天都是同樣的時間睡覺。對于大一點的寶貝也可以讓他學(xué)會看時鐘,比如跟寶寶說明時針和分針是到哪個位置的時候就要開始睡覺了!

  4、日間“疲勞”戰(zhàn)術(shù)。嬰兒期的寶寶媽媽們掌握白天合理的睡眠時間,切忌白天睡眠時間過長或者晝夜顛倒。多多促進寶寶運動,白天的活動多了、累了,晚上也容易睡得深,從而提高睡眠質(zhì)量。

  5、良好的睡眠環(huán)境??刂坪门P室溫度、濕度,棉被要適宜、尿布要確保干爽、把明亮的燈光調(diào)暗,要讓寶寶有一個安靜的睡覺氛圍。

  6、鍛煉寶寶獨立入睡。不要馬上就把寶寶放到床上讓寶寶睡覺,可以讓寶寶慢慢習(xí)慣,從搖晃寶寶入睡,到只是抱著,然后僅僅只是肢體接觸,到最后讓寶寶一個人睡。

  利用循序漸進的過程,讓寶寶能夠自己按時去睡覺,同時也要保證安全感。初期的安全感建立,可以在臥室內(nèi)放置一個小夜燈!

  

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護

  • 石材養(yǎng)護

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)

  • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us