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　　有些產(chǎn)婦在生完寶寶后會(huì)變得失眠多夢(mèng)，而隨著睡眠時(shí)間的減少，產(chǎn)婦的身體就會(huì)受到不同程度的傷害，進(jìn)而影響產(chǎn)后恢復(fù)。那么，產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)怎么治療好呢?

　　產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理好?

　　1、首先要了解什么是失眠，為什么會(huì)導(dǎo)致失眠，將自己的心態(tài)擺正，情緒提高，丟掉那些抑郁緊張煩惱郁悶等負(fù)面情緒，保證好的心情，平時(shí)老公應(yīng)該多關(guān)心和體貼妻子，讓產(chǎn)婦處在一個(gè)溫馨和諧的家庭中，減少妻子患有失眠多夢(mèng)的情況。

　　2、平時(shí)多補(bǔ)充各種維生素和氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人們的精神狀況有著非常正面的作用，只要身體里缺少某一些營(yíng)養(yǎng)，那么會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，平時(shí)可以多吃一些含有維生素B的食物，比如粗糧魚肉等等。

　　3、適量的運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，可以很好的趕走身體里的那些抑郁成分，如果情況嚴(yán)重，還是建議去醫(yī)院科學(xué)的治療。

　　4、可以通過(guò)重要調(diào)理，這樣可以舒緩產(chǎn)婦情緒失調(diào)、氣陰兩虛、虛火旺盛等情況，從而緩解和治療失眠多夢(mèng)的情況。

　　產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)的毛病若不及時(shí)治療的話，就會(huì)造成產(chǎn)婦情緒不穩(wěn)，心里煩躁等情況的出現(xiàn)，進(jìn)而逐步影響產(chǎn)婦的身體素質(zhì)、身體抵抗力下降。所以產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)的問(wèn)題要及時(shí)資料。