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　　現(xiàn)在的孩子都是家里的寶貝，什么吃的喝的都不缺。從小父母長輩就已經(jīng)為孩子準備好所有的條件，尤其在吃這一方面，更是無限制的滿足。我國孩童肥胖患病的幾率越來越大，其實都是因為從小沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣。為了防止孩子患上肥胖病，我們在給孩子調理飲食時應該注意哪些問題呢？

　　一、生活規(guī)律

　　每一個健康的孩子都有一個規(guī)律的生活作息。為了孩子的身體健康，我們應該從孩子很小的時候就讓他養(yǎng)成良好的生活習慣，準時吃飯，準時睡覺，不熬夜不晚起。生活起居從小規(guī)律就能夠讓我們寶寶的身體有一個很好的節(jié)奏去生長發(fā)育，等他跟著你養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，長大后自我控制能力會很強，一個自律的人到哪里都會有一番成就。

　　二、飲食健康

　　當孩子還小的時候，他對饑飽沒有一個衡量的標準，只是知道餓了就一定吃個飽。我們總是因為自家孩子吃得多而感到開心，以為這樣就可以讓孩子營養(yǎng)充足。但寶寶的吸收能力是有限的，你不制止反而鼓勵他多食，可能會讓寶寶胃里積食、消化不良，營養(yǎng)成分也不會全部吸收。所以我們要從寶寶小的時候就對他進行飲食管理，可以讓他少食多餐，加入不同的營養(yǎng)食物，來均衡營養(yǎng)。對于寶寶喜歡的甜食、油膩食品，我們一定要進行控制。不能因為孩子喜歡吃油膩的膨化食品，就一味地慣著他。

　　三、加強運動

　　現(xiàn)在的孩子運動量少，身體自然容易發(fā)胖。一是學習壓力過重，沒有更多的時間去玩耍，二是有空閑時間時，孩子們經(jīng)常捧著手機電腦一坐就是半天。運動量減少，體內熱量消耗太慢，新陳代謝能力變弱，脂肪開始慢慢堆積，孩子才會越來越胖，隨之引發(fā)的身體問題也越來越多。所以加強運動對孩子來說已經(jīng)刻不容緩，學習固然重要，但身體健康更重要。周末帶著孩子去爬山、攀巖，沒有時間的父母不妨給孩子報個運動興趣班，讓孩子增強運動，鍛煉身體。

　　你還在不停地喂孩子吃飯嗎？科學合理的飲食搭配和健康的生活起居才能讓寶寶營養(yǎng)吸收更快更全面。給孩子增加一些適當?shù)倪\動吧，這樣他就不會因為肥胖而活動不便，也不會因此自卑，他會健康快樂地成長。