日期:2019-02-12 11:07:46
1、寶寶挑食的原因
孩子飯前零食吃得太多,會影響食欲。現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女,家長對孩子過分關(guān)愛,家里零食過多,會導(dǎo)致孩子以零食為主食,對正餐不感興趣。
家長在喂養(yǎng)孩子時,某種食物喂得過多,會吃傷孩子的胃。
消極的心理暗示。有時家長品評菜的觀點(diǎn)會影響孩子,他會有意識地少吃那些家長認(rèn)為不好吃的菜。
2、寶寶挑食怎么辦
(1)堅持母乳喂養(yǎng)
相關(guān)研究報道稱,從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強(qiáng),能夠接受多種多樣口味的食物。因?yàn)閶雰簭哪赣H的乳汁中已經(jīng)獲得了味覺的早期經(jīng)驗(yàn)與感知。想反,以配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒,每餐口味都一樣,缺乏早期經(jīng)驗(yàn),難以接受更廣泛的食物品種。
?。?)爸媽在飲食上以身作則,鼓勵提高
從嬰幼兒時期起,爸媽就是寶寶的榜樣,寶寶的飲食習(xí)慣很受父母的影響,因此父母最好不要偏食挑食,尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡,比如聊起喜歡吃的某種食物,表現(xiàn)得欣喜若狂,或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。為了寶寶的健康,父母應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,不能因?yàn)樽约翰幌矏鄢允裁淳筒蛔寣殞毘?,盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。給寶寶喂養(yǎng)新食物的時候,要用預(yù)約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點(diǎn)提高,爸爸媽媽都應(yīng)予以鼓勵,這樣寶寶自己會很樂意繼續(xù)提高的。
3、可愛障眼法
在菜色上做點(diǎn)裝飾,吸引小朋友的興趣。譬如:將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點(diǎn)顏色變化,用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或?qū)⑹卟饲谐煽蓯塾挚捎檬肿ト〉男螤畹?,只要多花點(diǎn)心思,都可以帶給孩子新奇有趣的感受。
4、去除特殊的味道
有一些味道較強(qiáng)烈的食物,如:青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營養(yǎng),卻得不到孩子的青睞。所以,作為媽咪的你不妨多花點(diǎn)心思改變烹調(diào)的方式,如:加檸檬或姜片去魚腥味、處理青椒時,不僅要把內(nèi)部清洗干凈,還要記得用水泡過哦!
5、對孩子的管教家長的態(tài)度要一致
吃飯時不要不停地問孩子喜歡吃這個嗎?專門把好菜挑出來讓孩子自己吃,有的父母要求孩子不要挑食,爺爺奶奶卻說:“這個菜是專為你做的?!边@種做法本身就會造成孩子挑食、偏食的習(xí)慣。
當(dāng)孩子不好好吃飯時,家長可以冷淡他,不要滿足他的其他要求
如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他,而是走開不理他,使他漸漸明白,這樣做得不到大家的喜愛,也不能滿足自己的需要。
6、避免一面進(jìn)餐,一面看電視、看書或玩玩具
這樣會影響孩子的胃液分泌,分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時間和地點(diǎn)。在就餐時,所有人都應(yīng)坐在餐桌前,將電視和音響關(guān)閉,安靜吃飯。
7、一日三餐要有規(guī)律,定時定量
合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時間、數(shù)量,盡量減少或逐漸取消孩子的零食。
變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化,谷類、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)合理搭配,營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法,盡量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜,就用胡蘿卜炒花生,做得味美香甜,孩子一下子就會愛上這道菜。孩子不愛吃肉,就做肉餡包餃子。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、玻化效果
深層護(hù)理、基本保養(yǎng)