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　　孕期會(huì)有不少并發(fā)癥，有些癥狀患上以后可能都只想在家窩著，不出去見人，就比如水腫這一情況。其實(shí)孕期水腫是多數(shù)孕媽都會(huì)有的，而水腫是因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)的液體出現(xiàn)滲透異常，它們積留于細(xì)胞間隙中，所以才會(huì)有這一情況。一般在孕28周以后就會(huì)有水腫情況，而這一階段，孕媽的機(jī)體還并未達(dá)標(biāo)，所以經(jīng)常會(huì)發(fā)生克制回流情況?；谶@一情況下（即靜脈回流異常），孕婦就會(huì)表現(xiàn)出水腫癥狀，大多發(fā)生在下肢。可能很多孕媽會(huì)覺(jué)得，水腫只要臥床就能消除，但其實(shí)這并不會(huì)使得妊娠水腫消退！

　　那孕期內(nèi)發(fā)生了水腫該怎么辦呢？

　　1、藥物治療妊娠期內(nèi)，孕婦如果是發(fā)生病理性的水腫，那只有先去醫(yī)院診察去相關(guān)誘發(fā)因素，找到誘因以后，再針對(duì)病情開出藥物診治。但如果只是心理水腫的話，那么就不需要刻意去診治，孕媽媽們只要注意日常的飲食與運(yùn)動(dòng)等方面即可。2、日常1、運(yùn)動(dòng)孕媽媽們?cè)谄饺绽锟梢宰鲂?duì)機(jī)體血液流動(dòng)有利的運(yùn)動(dòng)，比如散步這一運(yùn)動(dòng)，散步能夠幫助調(diào)理孕媽媽們的小腿，小腿肌肉在得到一定的鍛煉以后，靜脈被壓迫的可能性就沒(méi)有那么大了，這樣發(fā)生水腫可能也就小了。此外，孕媽媽們還可以適當(dāng)?shù)刈鲂┰袐D操，只不過(guò)這種一定要有專業(yè)人士在旁進(jìn)行相關(guān)的指教，否則如果孕媽媽們自己隨意胡亂研究的話，那么很可能會(huì)刺激到宮壁肌肉，繼而引發(fā)宮縮！

　　2、勞動(dòng)水腫孕婦一定要注意睡眠，平時(shí)也要注意心率的快慢，避免自己過(guò)于勞累。不可長(zhǎng)時(shí)間處于行走或是站立狀態(tài)。如果是輕度的水腫，那么可以在白日里間歇性進(jìn)行休憩，適當(dāng)做些舉高下肢的動(dòng)作。在休息的時(shí)候可以轉(zhuǎn)換成右側(cè)臥位，這樣也能給改進(jìn)血液的供給，對(duì)水腫也有些幫助。此外，如果可以的話，孕媽媽們可以讓準(zhǔn)爸爸來(lái)適當(dāng)做些按摩或是推拿，這樣也有減輕水腫的作用！

　　3、飲食孕媽們每天要適量吃些豆類或是動(dòng)物肝臟類的食物，因?yàn)檫@些食材中含有較多的蛋白質(zhì)，對(duì)于貧血孕媽來(lái)說(shuō)，它們的鐵質(zhì)補(bǔ)充效果較好。之所以要補(bǔ)充鐵元素，是因?yàn)檠摶驙I(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)引起病理水腫！

　　另外，孕媽們還要通過(guò)多吃些新鮮果蔬來(lái)適當(dāng)補(bǔ)充微元素與維生素！孕期水腫是正常情況，但孕媽們也不要過(guò)于擔(dān)憂，如果正常調(diào)理的話，產(chǎn)后還是可能復(fù)原的哦。