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孕前準(zhǔn)備知識(shí)大全

日期:2010-06-18 13:57:00

●接受未來家庭心理空間的變化:小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方的二人生活格局變?yōu)槿松罡窬郑蚱揠p方應(yīng)接受這種心理空間的變化。
●做好受累的準(zhǔn)備:孩子的出生會(huì)給家庭增添許多家務(wù),夫婦雙方要共同分擔(dān),特別是在妻子懷孕時(shí),丈夫更要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù),切忌大男子主義。
●受孕良機(jī)的選擇:就是要設(shè)法在最有利的時(shí)間和條件下受孕;孕前要有充分而可靠的準(zhǔn)備和計(jì)劃,減少盲目性和種種消極因素的困擾。
●懷孕時(shí)禁忌的藥物:可以抑制性腺功能的;抗腫瘤藥物;其他:如心得安、丙咪嗪等可降低性欲,導(dǎo)致陽痿的藥物。
●改善你的飲食: 學(xué)會(huì)吃由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構(gòu)成,其中對(duì)健康孕婦最為重要的兩種營(yíng)養(yǎng)素就是鈣和葉酸。
飲食對(duì)你孕育小baby的能力有重要影響,既包括積極影響,也包括消極影響,以下是能提高你懷孕機(jī)率的飲食方法。
準(zhǔn)備懷孕前提前3個(gè)月到1年調(diào)整您的飲食;減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量;補(bǔ)充維生素;多吃脂肪酸,每天至少吃400微克;確定理想體重。
●停止過量食用辛辣食物:辛辣食物常??梢砸鹫H说南δ芪蓙y,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。
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服務(wù)項(xiàng)目

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