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　　一、冬季保健養(yǎng)生

　　【保健】

　　——預(yù)防甲流最簡單的好方法。

　　1.個(gè)人衛(wèi)生

　　保持個(gè)人衛(wèi)生，誰都知道，但是很多時(shí)候會(huì)忽視，最簡單的方法就是記?。呵谙丛?勤洗手。僅此而已。

　　2.環(huán)境衛(wèi)生

　　如果說個(gè)人衛(wèi)生容易做到的話，那么環(huán)境衛(wèi)生就有點(diǎn)難度了。

　　首先，盡量減少去人群密集的地方。

　　其次，做好室內(nèi)保潔衛(wèi)生。很多地方都容易被忽視，比如：大多數(shù)家庭抽油煙機(jī)一年只清洗一次，其實(shí)上面積滿了污垢，細(xì)菌病毒大量積存應(yīng)該至少每兩個(gè)月清洗一次再比如：飲水機(jī)，每個(gè)人飲水時(shí)都會(huì)不輕易間用水杯觸及到出水口，導(dǎo)致細(xì)菌交叉感染，但是人們往往不在意。還有：電話座機(jī)、手機(jī)經(jīng)常接觸口腔，細(xì)菌最容易傳染再有：微波爐、電磁爐、廚具、角落縫隙等應(yīng)定時(shí)殺菌。

　　現(xiàn)在宏城大學(xué)生家政（0335——5918026）引進(jìn)ISO9001國際質(zhì)量認(rèn)證的德國先進(jìn)高壓高溫蒸汽清潔機(jī)，專門對付室內(nèi)細(xì)菌病毒、清除油污。為開發(fā)區(qū)廣大家庭提供抽油煙機(jī)、冰箱、空調(diào)、微波爐、電磁爐、飲水機(jī)、灶臺…的清洗殺毒服務(wù)。

　　殺毒除菌，清洗室內(nèi)電器設(shè)備及其它物品，保持環(huán)境衛(wèi)生，遠(yuǎn)離甲流，凈化并加濕空氣，有益健康。

　　【養(yǎng)生】

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。

　　養(yǎng)腎為先

　　寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

　　溫食忌硬

　　黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致??；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>

　　睡眠調(diào)節(jié)

　　冬季作息時(shí)間應(yīng)“早睡晚起”，起床的時(shí)間最好在太陽出來之后。因?yàn)樵缢梢员ｐB(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w，而遲起可養(yǎng)人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴(yán)寒，求其溫暖。睡覺時(shí)不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通，氧氣會(huì)越來越少，時(shí)間一長，空氣變得混濁不堪。人在這樣的環(huán)境中睡覺，就會(huì)感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天會(huì)感到疲勞。

　　二、放心家政

　　1.現(xiàn)代家庭為什么急需家政服務(wù)？

　　高端的家政服務(wù)不過100塊錢左右，但是這區(qū)區(qū)100多塊錢卻能為每個(gè)家庭節(jié)省大量的時(shí)間、精力、物力、人力，讓每個(gè)家庭成員把時(shí)間花在更重要的事情上，孩子們好好學(xué)習(xí)，大人們專心工作，老人得以休閑，整個(gè)家庭更多的時(shí)間是在享受天倫之樂而且家政服務(wù)帶來的是干凈整潔舒適的環(huán)境，促進(jìn)您的身心健康

　　2.大學(xué)生家政時(shí)代的到來。

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代家庭對家政服務(wù)的要求越來越高，對家政服務(wù)人員的素質(zhì)要求也越來越高。大學(xué)生做家政正在成為一種趨勢和潮流。大學(xué)生家政時(shí)代已經(jīng)到來。

　　3.宏城大學(xué)生家政——主營項(xiàng)目

　　清洗：抽油煙機(jī)、空調(diào)、微波爐、電磁爐、飲水機(jī)、沙發(fā)、瓷磚、灶臺、多功能蒸汽清潔機(jī)從德國引進(jìn)，通過了ISO9001國際質(zhì)量認(rèn)證。具有強(qiáng)效的清潔功能，能以最環(huán)保的方式迅速去除地板、門窗、廚具、衛(wèi)生潔具、衣物、皮具皮鞋、電話機(jī)、鍵盤、汽車輪胎等表面污漬，甚至還可去除隱藏在角落、縫隙等處陳垢，同時(shí)還可以殺菌、凈化空氣并加濕。用把水變成高壓高溫的蒸汽進(jìn)行清潔，綠色無污染。

　　4.怎樣選擇家政公司

　?。?）.正規(guī)的家政公司。

　　措施完善，一般都設(shè)有固定電話和客戶意見反饋卡。

　　（2）.高素質(zhì)的家政服務(wù)人員。

　　家政服務(wù)重要的不僅僅是服務(wù)質(zhì)量，更重要的是態(tài)度、信任度。

　　（3）.用著放心，不擔(dān)心出亂子。

　　快過年了，誰都希望過個(gè)好年，不愿意出什么亂子。大學(xué)生做服務(wù)讓人很放心

　?。?）.在保證以上三點(diǎn)的基礎(chǔ)上您認(rèn)為什么家政服務(wù)最適合您，那就是最適合您的。

　　家政服務(wù)最關(guān)鍵的并不僅僅是把房間打掃的多么干凈，而是家政服務(wù)人員的素質(zhì)、態(tài)度和可信任程度。

　　大學(xué)生高素質(zhì)群體做家政，態(tài)度誠懇，可信度高。不必?fù)?dān)心出什么亂子。而社會(huì)用工則會(huì)多很多顧慮，尤其是逢年過節(jié)最怕出麻煩，用大學(xué)生做家政服務(wù)，讓人放心。

　　5.眾人成精神

　　眾人成精神

　　一個(gè)好漢三個(gè)幫成功——需要大家共同努力眾志成城，走向成功。眾人成功，才是真的成功。大學(xué)生家政的成功最需要社會(huì)各界的幫助

　　眾人成精神講究的是團(tuán)隊(duì)精神互助合作，最大限度的發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量——眾人成精神的內(nèi)涵。

　　6.慈善積宏德

　　宏城大學(xué)生家政公司專門為大學(xué)生提供就業(yè)崗位，專業(yè)做家政。您的選擇就是對大學(xué)生就業(yè)的最好支持這不僅僅是一種支持更是一種慈善，慈善積宏德。感謝您的支持。增加就業(yè)，促進(jìn)和諧。