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　　一、時(shí)間

　　寶寶0到3歲的時(shí)候最需要撫觸，對(duì)寶寶的撫觸應(yīng)該越早越好。寶寶需要長(zhǎng)期的撫觸，每天都要進(jìn)行，一天一到兩次，每次15分鐘最好，時(shí)間可以不固定，由家長(zhǎng)靈活掌握。撫觸并不是一個(gè)正式的儀式，在寶寶吃奶的時(shí)候摸摸他的小手小腳，睡覺(jué)的時(shí)候摸摸他的背，都是一種撫觸。

　　二、準(zhǔn)備

　　在撫觸前，給寶寶營(yíng)造良好的環(huán)境，室溫不要低于22度，有陽(yáng)光更好。保持室內(nèi)清凈、安寧，可以放一些恬靜輕松的音樂(lè)。爸爸媽媽在撫觸前要洗凈雙手，注意修剪指甲，先搓熱雙手，準(zhǔn)備好按摩油或潤(rùn)膚霜。

　　三、技巧

　　撫觸的輕重有講究，手法要溫柔流暢，最好讓寶寶感覺(jué)不疼不癢，做完后寶寶的皮膚微微發(fā)紅就說(shuō)明力度剛剛好。對(duì)寶寶的撫摩不要局限在一個(gè)或幾個(gè)地方，面積越大對(duì)寶寶的良性刺激越多，也不用注重部位的準(zhǔn)確，因?yàn)檫@畢竟不是按摩。撫觸的順序從前額開(kāi)始，依次是下巴、頭、胸、腹、手、腳、背、臀。

　　四、手法

　　先讓寶寶仰臥給他撫觸，然后讓他俯臥撫摩寶寶的背和臀。撫摩的手法可以用指腹按壓，有時(shí)候需要整個(gè)手掌揉推，對(duì)于寶寶的四肢，可以輕輕擠捏，手法有很多。但不是硬性要求都要做，可以靈活運(yùn)用，另外手在皮膚上的滑動(dòng)要流暢輕柔。

　　五、情感

　　撫觸與按摩的不同點(diǎn)還在于撫觸重情感交流，整個(gè)過(guò)程不應(yīng)該是一種機(jī)械的操作，而是一種愜意的享受過(guò)程，愛(ài)和關(guān)懷才是撫觸的精髓所在。所以爸爸媽媽應(yīng)注意保持自身的情緒愉快，先花點(diǎn)時(shí)間放松自己，消除雜念。撫觸時(shí)保持微笑，與寶寶有眼神交流，也可與寶寶說(shuō)話，用積極的心態(tài)影響寶寶。

　　六、注意

　　不要在寶寶過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)疲勞或情緒不好的時(shí)候撫觸；寶寶的臍帶還未脫落時(shí)，撫觸一定要小心，最好不要碰到它；寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，可以對(duì)幫他按摩臉；到了爬的時(shí)候，可以適當(dāng)減少撫觸量，教他多爬，學(xué)走路的時(shí)候，就給他做些腿上和腳丫的按摩。

　　寶寶對(duì)撫觸的需要是天生的，不管是小寶寶還是大孩子都是需要肌膚和愛(ài)的刺激。所以，爸爸媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】?，一定要?jiān)持撫觸。

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