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　　1、早開奶

　　一部分媽媽開奶不太順利，比如漲奶期延長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)堵奶的，如果想全母乳喂養(yǎng)，那么最好及時(shí)請(qǐng)專業(yè)催乳師疏通，做催乳按摩。

　　2、充分休息。

　　身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效的運(yùn)作。

　　3、月嫂們一定不要以為不脹奶就是沒奶。而在脹奶不脹奶這個(gè)問題上，是和媽媽的體質(zhì)有區(qū)別。很多媽媽產(chǎn)后初期喂不喂都泌乳，于是經(jīng)常脹奶。這樣的媽媽通常要經(jīng)過幾個(gè)月甚至半年以上，乳房才能“學(xué)會(huì)”;孩子吃的時(shí)候泌乳，不吃的時(shí)候不“瞎泌乳”。

　　4、月嫂姐妹們一定要正確的判斷寶寶饑飽。吃足了的嬰兒，每天尿濕4-6個(gè)紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，那就說明嬰兒攝入的母乳不夠。

　　5、月嫂姐妹們一定要提醒媽媽們不要過于依賴吸奶器。吸奶器使用不當(dāng)會(huì)損傷乳頭，造成奶結(jié)，寶寶的嘴巴比吸奶器更有用。

　　6、不要喝濃湯催乳。喝濃湯的媽媽自己貼一身肥膘，奶水油膩孩子拉稀，最郁悶是追奶沒用，打擊媽媽自信倒是有效。

　　7、正確的銜乳姿勢(shì)：寶寶的嘴巴夠大、下唇外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向后仰著，身體貼緊媽媽的身體，他擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬著一點(diǎn)點(diǎn)的乳頭。

　　8、慢慢丟掉配方奶。要知道，一旦混喂持續(xù)，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。

　　9、不要過于擔(dān)憂回奶食物。只要寶寶沒有不適和疾病，媽媽一般情況下就不用特殊忌口，注意飲食多樣化，防止?fàn)I養(yǎng)不良。如果寶寶有腹瀉、濕疹等病癥，媽媽需要注意忌異種蛋白，生冷和辛辣刺激性食物的。