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　　1、空調(diào)的使用

　　熱是夏季最顯著的一大特點。在傳統(tǒng)觀念中，月子期間的女性不能吹風(fēng)，因此會出現(xiàn)一些女性坐月子期間，不開空調(diào)不開風(fēng)扇，甚至連門窗都緊閉的現(xiàn)象，但是結(jié)合現(xiàn)實情況，這種做法極不可取。女性坐月子期間，可以在早、晚時間，打開窗戶換換氣，還有特別熱的時候，可以開空調(diào)，但是要注意室內(nèi)溫度，控制在25-28度為宜，而且空調(diào)通風(fēng)口不要對著寶媽和小孩吹。

　　2、及早下床活動，促進恢復(fù)

　　女性生完孩子后，身體虛弱，以躺在床上休息為宜，但是在身體條件允許的情況下，寶媽可以下床活動活動，一方面有利于子宮的恢復(fù)和惡露的排除等，另一方面可以活動筋骨，促進腸蠕動、助消化等，有助于寶媽食欲的增加和便秘的減少。

　　3、注意個人衛(wèi)生

　　傳統(tǒng)觀念中，女性在坐月子期間不能沾水，即不能洗澡、洗頭等，這具有很強的誤解成分在里面。女性在坐月子期間一定要做好自身衛(wèi)生，除了刷牙、洗臉、洗頭等，還要適當洗澡。但是洗澡時有幾個點要格外注意，一是要溫水洗浴。二是不能用盆浴，最好用淋浴。三是洗澡時間不能過長，5-10分鐘為宜，洗完澡后要立即擦干身體，以免著涼。但是剖腹產(chǎn)的寶媽，應(yīng)在拆線后，傷口愈合后再洗浴。

　　4、飲食均衡，慎用藥物

　　坐月子期間，是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時間段，飲食調(diào)養(yǎng)很重要，產(chǎn)婦要注意自己的飲食習(xí)慣，還有注意營養(yǎng)攝取均衡。同時，也要注意慎用藥物，藥物坐月子期間，女性大多都會母乳喂養(yǎng)小孩，藥物很肯能會通過母乳傳遞給寶寶，影響小孩健康等。