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3步教你預(yù)防感冒小方法

日期:2010-07-10 11:02:00


第一步:遇冷做體式呼吸。外出流動時,有時因天色溘然變化,所穿衣服不足以御寒,這時不能把身子往一塊緊縮,由于越緊縮涼氣越易侵入,而應(yīng)當(dāng)即做體式呼吸,方法是將兩手抬至腹前,做深呼吸,吸氣時意想四肢吸氣,并將兩手臂略向外擴張,這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。

  第二步:身冷搓后頸。假如寒氣已侵入肌體,感到全身發(fā)冷,就用手掌使勁搓頸后發(fā)際,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒。

  第三步:感冒擦蔥、姜、鹽。?假如已經(jīng)有了感冒感覺,如唾液黏、渾身不安閑,那就在當(dāng)天晚上臨睡前,將蔥白、生姜各20克,鹽粉3克,搗爛,用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位,然后蓋被睡覺,夜間略出點汗第二天早起就會好的。但兩天內(nèi)要留意防寒,以免反復(fù)。
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