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　　坐月子也是都知道的，也是孕婦在分娩后要經(jīng)歷的，很多人對(duì)坐月子也是不是很了解，也是有很多的問(wèn)題的，下面就介紹一下女性坐月子的相關(guān)知識(shí)。

　　坐月子期間誰(shuí)來(lái)照顧我和寶寶呢?

　　在中國(guó)，一般情況下，你坐月子期間，你的媽媽或婆婆會(huì)照顧你?，F(xiàn)在，也有很多新媽媽雇傭月嫂，請(qǐng)?jiān)律┱疹欁约?，同時(shí)，負(fù)責(zé)護(hù)理新生寶寶。

　　月嫂的具體工作可能包括給你做月子餐，簡(jiǎn)單的乳房護(hù)理，哄寶寶，給寶寶換尿布、洗澡、洗衣服等。有的月嫂還會(huì)負(fù)責(zé)晚上給寶寶喂奶，那樣你晚上就能更好地休息了。如果你是母乳喂養(yǎng)，睡前你可以先把母乳擠出來(lái)，請(qǐng)?jiān)律┩砩嫌媚唐课菇o寶寶。

　　如果你選擇坐月子期間自己照顧自己，那么你可以請(qǐng)你的丈夫幫助分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù)。請(qǐng)他多抱抱寶寶，幫寶寶換尿布，給寶寶洗澡等。

　　為了節(jié)約時(shí)間和體力，你還可以從外面購(gòu)買(mǎi)月子餐，把自己從廚房里解脫出來(lái)。現(xiàn)在中國(guó)很多地方都有專(zhuān)門(mén)供應(yīng)月子餐的公司，它們多半都能送貨上門(mén)。你還可以順便多定一份，讓你的丈夫也享受一下。初為人父，沒(méi)準(zhǔn)他的壓力也不小。照顧寶寶又照顧媽媽?zhuān)残量嗔恕?/p>

　　我應(yīng)該坐多久月子?

　　傳統(tǒng)的坐月子從寶寶出生之日算起，一般持續(xù)1個(gè)月的時(shí)間。古人有“彌月為期，百日為度”之說(shuō)。產(chǎn)后1個(gè)月稱(chēng)為“彌月”，即“小滿月”，也就是傳統(tǒng)上通常所說(shuō)的“月子”。廣義的“月子”通常是指分娩后1~3個(gè)月。這里的3個(gè)月，對(duì)應(yīng)的就是古人說(shuō)的“百日為度”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為，坐月子的時(shí)間應(yīng)該是42~46天，因?yàn)獒t(yī)學(xué)上所講的產(chǎn)褥期是6~8周左右。惡露完全消失，以及你的子宮恢復(fù)到孕前大小的時(shí)間，大約就是這個(gè)時(shí)間。

　　如果遇到一些特殊情況，一些媽媽還可能會(huì)延長(zhǎng)自己坐月子的時(shí)間，比如感覺(jué)身體恢復(fù)得不好，或者剖腹產(chǎn)的傷口還沒(méi)有完全愈合等。

　　這么久不出門(mén)，對(duì)很多現(xiàn)代的媽媽來(lái)說(shuō)可能都會(huì)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。建議你除了保證充分的休息和照顧新生寶寶的同時(shí)，也要多和家人、朋友溝通交流，避免產(chǎn)后抑郁。

　　怎樣對(duì)待傳統(tǒng)的坐月子禁忌?

　　傳統(tǒng)的坐月子禁忌非常繁多，而且要求很?chē)?yán)格，比如不能外出、不能梳頭、不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙、不能碰涼水、不能看書(shū)看電視、不能吃水果等。你多半會(huì)覺(jué)得其中一些要求不太合情理，而且也找不到充足的科學(xué)依據(jù)。這些禁忌的形成，有它們特定的時(shí)空背景，不一定完全適用于現(xiàn)代社會(huì)。

　　以上就是對(duì)女性坐月子的相關(guān)知識(shí)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)坐月子有所認(rèn)識(shí)了，孕婦在產(chǎn)后身體還是很虛弱的，一定要知道保護(hù)好自己的身體健康，希望新媽媽及孩子都能夠健康!