六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

鮮奶養(yǎng)生法讓你"人老心不老"

日期:2010-08-16 15:34:00

遇到朱先生的時候,公園里的老人們正在跳著時尚的“恰恰”。一群人中,惟獨穿著一件紅色T恤、看起來大約50歲的他最是惹眼??粗麨t瀟灑灑地轉(zhuǎn)身、甩手、反走,腳步輕靈,動作自然流暢,猶如閑庭信步,真不敢相信朱先生其實已年屆七十。近距離細看,發(fā)現(xiàn)朱先生的一頭黑發(fā)仍如孩童般光滑亮澤,臉色紅潤白皙,目光炯然有神。不由得暗嘆其“駐顏有術(shù)”。

  問起朱先生的養(yǎng)生之道,他滿不在乎地擺了擺手,“哪有什么養(yǎng)生之道啊,就是日常在飲食、運動上多留心,身體好,心態(tài)好,這些都是年輕要決。”

  朱先生對日常飲食很是重視。由于平常看的書報不少,對“健康飲食”也有了些研究,因此他的膳食調(diào)配也向科學看齊,堅持粗細混雜、葷素搭配,重在營養(yǎng)均衡;口味主張偏于清淡,多吃青菜、粗糧,不愛麻辣,像紅燒、油炸類的均被他打上“警示食品”的標簽。他還特別向我介紹了他的一套“鮮奶養(yǎng)生法”。

  朱先生從小就有喝新鮮牛奶的習慣。小時候,家境還算寬裕,母親就經(jīng)常買新鮮牛奶給他喝。那時還沒有冰箱,一到天熱,就需吊在井水里保鮮,不像現(xiàn)在隨便到小超市逛逛,都能買到“小房子”鮮奶。如今,每天早晚一杯新鮮牛奶已經(jīng)成了其生活中必不可少的重要環(huán)節(jié)。有時候還拌在稀飯或小米粥里,居然也成就了一道美食。另外,他還向我透露了一個牛奶保健的小秘訣,就是每次將喝剩下的一點牛奶涂在眼皮上,用手輕輕按摩,長此以往眼睛也覺得清爽明凈。長期喝新鮮牛奶的朱先生,在選購牛奶時也有自己的小秘訣,一是看保質(zhì)期,一般新鮮牛奶的保質(zhì)期不超過10天,二是到冷柜找新鮮牛奶。

  其次,堅持日常的運動鍛煉也是必不可少的。朱先生平時喜歡練練倒走,打打太極,尤其是太極,每天早晚總要打上兩輪。他說打太極可以疏通筋脈,活絡(luò)氣血,練完一圈下來全身舒暢,精神飽滿。自從迷上太極后,他還常常拉著老伴一起練。而愛好華爾茲的老伴也常拖朱先生去舞場,久而久之,他竟也成了一個舞迷,“恰恰”還跳得特別棒,因此也就有了開頭的一幕。

  常言道:“人老心不老?!睍r刻保持一份年輕的心態(tài),積極樂觀的面對生活,自然越活越年輕。朱先生平時對于衣著也十分講究,每次出門前總要先對著鏡子打理一番。特別愛跟年輕人打交道,一些時尚詞匯他竟也瑯瑯上口。閑暇時還總愛邀上一幫老友去爬爬山、釣釣魚,和老伴一起參加個夕陽團旅游,看山看水之余還結(jié)交了許多朋友。

?

免責聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng),本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學習之目的并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題,請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果,本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項目

  • 月嫂

    指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
    洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

  • 保姆

    帶小孩、照顧老人、
    做飯、烹飪、花草養(yǎng)護

  • 石材養(yǎng)護

    整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)

  • 更多服務(wù)>>

可能你喜歡

您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交,我們會盡快與您聯(lián)系

感謝您選擇我們!

Thank you for choosing us