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    有的夫妻經(jīng)過幾年的懷孕準備，最終都無法順利懷孕。而有的夫妻卻能在短時間內(nèi)迅速懷上寶寶。

    懷不上寶寶除了不孕癥以外，夫妻雙方的身體健康也是重要因素。例如女性經(jīng)期不準、男性精子數(shù)量過少、夫妻年齡超過30歲等因素。如果想迅速懷孕，備孕的夫妻一定要了解排卵日，在排卵日后2—3天最容易受孕成功。

    受孕困難的原因

    1、男性方面的問題

    如果是男性方面的問題，那么有可能是精子數(shù)量不夠或質(zhì)量不高、勃起功能障礙、年齡在30歲以上，壓力過大、性器官受傷等方面引起的。

    2、女性方面的問題

    在女性方面，會影響受孕的原因有月經(jīng)不調(diào)、荷爾蒙失調(diào)、盆腔炎、年齡在30歲以上、輸卵管堵塞、有流產(chǎn)史等原因。

    3、受孕時間

    受孕的時間點為排卵日，對于一個28天周期的經(jīng)期規(guī)律的女性來說，第14天為排卵日，排卵日后的2—3天為最佳受孕時間。

    如何找到正確的排卵時間

    1、測量體溫

    推斷最適合受孕的時間，最好的方式就是測量體溫。女性在經(jīng)期時的體溫最低，排卵的時候為最高體溫。

    2、測試排卵試紙

    通過測試排卵試紙可以快速知道排卵情況，這是通過檢測尿液中的促黃體激素水平從而檢測的排卵方法。因為在排卵期，促黃體激素會增加。

    3、觀察黏液

    檢測排卵的一大指標為子宮頸的黏液。在排卵期子宮會分泌更多的黏液來幫助女性懷孕，而不排卵的日子黏液會較少。越接近排卵日期，黏液會逐漸顏色變白，且更滑。

    4、月經(jīng)周期

    可以利用月經(jīng)日期找到排卵日期，可記錄連續(xù)十次的月經(jīng)平均時間，排卵日期應(yīng)在兩次月經(jīng)周期中間。

    5、排卵計算工具

    在很多網(wǎng)站上都會有幫助推算排卵日期的軟件，可以輸入最后經(jīng)期日期，及每次經(jīng)期的平均長度，就可以簡單得知道排卵期了，不過準確性通常不會很高。

    如何提高受孕幾率

    1、合理補充營養(yǎng)

    在計劃懷孕的時候，夫妻雙方可以多吃一些含有鋅、碘、葉酸、維生素的食物，可以增加受孕幾率。

    2、遠離不良嗜好

    夫妻雙方抽煙喝酒都會影響身體健康，會導(dǎo)致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應(yīng)該遠離這些不良嗜好。

    3、釋放壓力

    現(xiàn)在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因為長時間不能懷孕的壓力，壓力過大會導(dǎo)致受孕更加困難，因此要學會釋放壓力。

    4、進行合理的運動

    合理的運動可以使身體健康，增加人體細胞含氧量，這些都會對受孕起到很好的作用。

    如果懷孕計劃已經(jīng)持續(xù)了一段時間，仍舊沒有懷上孩子。夫妻雙方應(yīng)去醫(yī)院進行檢查，查看是否因為身體問題導(dǎo)致不孕。

    如果排除了身體異常，則應(yīng)該注意排卵的時間?？梢酝ㄟ^測量溫度、觀察黏膜、記錄經(jīng)期、利用排卵試紙或者計算工具獲得排卵時間，一般情況下，排卵日后的2—3天是最容易懷孕的。

    在此期間，夫妻雙方應(yīng)補充所需營養(yǎng)、避免過大壓力、遠離不良嗜好，以及堅持運動健身。將身體調(diào)理好，相信很快就會懷上孩子的。