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    中外飲食習(xí)慣的不同導(dǎo)致體質(zhì)不同

    中國(guó)女性為什么如此注重坐月子?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)橹袊?guó)人的體質(zhì)跟西方人是不一樣的。俗話說(shuō)“一方水土養(yǎng)一方人”，由于人種不同，體質(zhì)差異也很大。那是什么導(dǎo)致中西方體質(zhì)差異的呢?其實(shí)這與中西方飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。

    我們都知道西方主要以魚、肉等食物為主，導(dǎo)致體內(nèi)濕性很重，為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區(qū)別，比如西方人體毛重，毛孔大，骨節(jié)也粗，以便通過(guò)毛孔的開泄功能把濕氣代謝出體外。而中國(guó)人自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由于飲食清淡，中國(guó)人的體質(zhì)是收斂的力度大于宣發(fā)的力度，所以我們體毛輕，皮膚也緊密細(xì)膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細(xì)密。

    體質(zhì)不同導(dǎo)致坐月子方式不同

    中國(guó)產(chǎn)婦生產(chǎn)后6星期內(nèi)都會(huì)按照傳統(tǒng)習(xí)俗進(jìn)行坐月子，此時(shí)產(chǎn)婦盡量臥床休息，不“沾水”勞動(dòng)，不亂吃東西，飲食會(huì)講究食材和特別的烹調(diào)方法，這一切都是為了讓身體除乳腺外各器官恢復(fù)至懷孕前的狀態(tài)。之所以會(huì)這樣其實(shí)跟中國(guó)人體質(zhì)是有關(guān)系的，通常情況下中國(guó)人的骨節(jié)是閉合的，產(chǎn)后隨著骨盆打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理處于一種開放松弛狀態(tài)，這時(shí)，風(fēng)寒就容易趁虛而入，通過(guò)張開的骨節(jié)進(jìn)入人體內(nèi)，因此中國(guó)人講究月子期間不能外出、不能洗澡、不能通風(fēng)等;而西方人由于骨節(jié)粗疏，有更充足的機(jī)會(huì)驅(qū)除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，因此歐美新媽媽們?nèi)绻琼槷a(chǎn)的話會(huì)在24小時(shí)離開醫(yī)院，如果是剖宮產(chǎn)會(huì)稍微延遲一些時(shí)候回家，而一回到家中，她們走親訪友、不需要特別的護(hù)理，特別是在起居和飲食方面沒(méi)有任何的顧及。當(dāng)然，但這不代表西方人不坐月子就沒(méi)事，其實(shí)西方女人老后得關(guān)節(jié)性疾病的人很多，只是由于西醫(yī)注重的是哪兒疼醫(yī)哪兒，很少分析病根的成因，所以他們從來(lái)就沒(méi)有把女人上歲數(shù)后得的關(guān)節(jié)性疾病跟數(shù)十年前生產(chǎn)后不坐月子相聯(lián)系。

    中國(guó)人坐月子應(yīng)如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    坐月子期間除按照傳統(tǒng)習(xí)俗注意休息外還應(yīng)科學(xué)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。近年，很多中國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)后在通過(guò)飲食獲取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)都開始選擇孕期營(yíng)養(yǎng)品以更好的補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)。但是，大家都陷入了這樣一個(gè)誤區(qū)：外國(guó)的營(yíng)養(yǎng)品比中國(guó)的更科學(xué)合理。其實(shí)，由于中外孕婦體質(zhì)的不同，孕期所需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是完全不同的，國(guó)外營(yíng)養(yǎng)品是根據(jù)外國(guó)人的體質(zhì)進(jìn)行配比，完全不適合中國(guó)人體質(zhì)，因此建議中國(guó)孕媽選擇更適合中國(guó)人體質(zhì)的國(guó)產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)品。

    由于中國(guó)人和西方人日常飲食不同導(dǎo)致體質(zhì)差異，因此中西產(chǎn)婦坐月子也不同，而且在產(chǎn)后乳母期所需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也完全不同，因此建議中國(guó)孕媽根據(jù)自己體質(zhì)更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要盲目的跟著西方人學(xué)，這樣可能會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的結(jié)果。