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    和過(guò)去“男人不進(jìn)產(chǎn)房”的觀念不同，現(xiàn)代人們多偏向鼓勵(lì)丈夫在妻子身邊陪產(chǎn)。很多準(zhǔn)媽媽表示，如果老公在身邊，自己會(huì)更有安全感，丈夫陪產(chǎn)可以增加自己的信心和力量。那么，丈夫在陪產(chǎn)時(shí)可以做些什么呢？

    （一）在孕婦進(jìn)入待產(chǎn)室之后，準(zhǔn)爸爸要做好的幾件事情

    1.補(bǔ)充水分和食物。由于這一階段準(zhǔn)媽媽的陣痛感受到尚未達(dá)到高峰，多準(zhǔn)備些產(chǎn)婦喜愛(ài)的食物，可以幫助準(zhǔn)媽媽有足夠的體力面對(duì)生產(chǎn)。也可以準(zhǔn)備一些面包、巧克力等高能量、小體積的零食為產(chǎn)婦加油，同時(shí)要隨時(shí)詢問(wèn)準(zhǔn)媽媽是否口渴，及時(shí)為她補(bǔ)充溫開，最好在水杯中附上一支長(zhǎng)吸管，這樣方便準(zhǔn)媽媽在半躺臥的狀態(tài)下攝取水分。

    2.協(xié)助準(zhǔn)媽媽如廁。有些準(zhǔn)媽媽會(huì)害怕自己出現(xiàn)電影里的狀況：把孩子生在便桶里。這種臆想加劇了如廁時(shí)的緊張，準(zhǔn)爸爸可以攙扶她去廁所，告訴她這種恐慌是不必要的。

    3.協(xié)助更換產(chǎn)墊。在待產(chǎn)過(guò)程中，護(hù)理人員會(huì)在準(zhǔn)媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔。在待產(chǎn)過(guò)程中，隨時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)下體出血或流水的狀況，準(zhǔn)爸爸要隨時(shí)觀察產(chǎn)墊的狀況，一方面是提醒護(hù)理人員來(lái)更換，一方面也是監(jiān)控產(chǎn)婦是否“破水”。一旦產(chǎn)婦身下有大量液體流出，可能是羊水已破，醫(yī)護(hù)人員將盡量縮短產(chǎn)程來(lái)確保胎兒安全。

    4.輕輕按摩減痛。有針對(duì)性的按摩可以大大緩解準(zhǔn)媽媽的痙攣式產(chǎn)痛和墜酸式產(chǎn)痛。準(zhǔn)爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿、腹部、臀部、頭頸、上臂以及雙腳，還可以輕柔地按摩頭部，這都有利于產(chǎn)婦恢復(fù)體力來(lái)迎接下一波陣痛。

    5.呼吸減痛。正確的呼吸方案可以幫助產(chǎn)程順利進(jìn)行，減少宮縮時(shí)的疼痛。產(chǎn)痛來(lái)臨時(shí)準(zhǔn)媽媽時(shí)常忘記其中的一些呼吸原則，準(zhǔn)爸爸要記得提醒她。在宮縮5分鐘一次的“規(guī)律產(chǎn)痛”來(lái)臨前，應(yīng)采取慢而深的呼吸方法；而在宮縮規(guī)律而頻繁之后，要采取短而快的呼吸方法。而在子宮開全前1小時(shí)，即宮口開到8～10厘米之間時(shí)，可換用先快速呼吸4次后快速吹氣一次的節(jié)奏，并維持此節(jié)奏直到上產(chǎn)床。

    以上幾點(diǎn)是丈夫陪產(chǎn)可以做的非常重要的幾點(diǎn)，特別是要為妻子打氣，讓妻子更加有信心順利通過(guò)分娩過(guò)程，這是丈夫義不容辭的責(zé)任。

    （二）嬰兒即將娩出時(shí)，準(zhǔn)爸爸也不可松懈，還有N件事情等著準(zhǔn)爸爸去做

    1.準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)確站位，并隨時(shí)告知產(chǎn)婦分娩的進(jìn)程。準(zhǔn)爸爸的站位應(yīng)以不妨礙醫(yī)護(hù)人員行動(dòng)為條件，站在產(chǎn)婦的左側(cè)方較好。因?yàn)楫a(chǎn)婦看不見胎兒娩出的情況，而且產(chǎn)婦到這一階段多半在“精疲力竭”地沖刺，因此鼓勵(lì)性的話語(yǔ)非常重要：“我看到寶寶的頭了，他想出來(lái)！”“還差一點(diǎn)點(diǎn)！你做得很棒！咱們就要成功了，握著我的手，再來(lái)一次。”諸如此類的鼓勵(lì)必不可少。

    2.堅(jiān)持小范圍的按摩。在這一階段，按摩產(chǎn)婦的手和腳，哪怕是單側(cè)的按摩，都會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的情緒起到很好的安撫作用。

    3.輔導(dǎo)產(chǎn)婦用力。咬緊牙根和將臉痛苦地揪成一團(tuán)都對(duì)分娩毫無(wú)幫助，因此準(zhǔn)爸爸這個(gè)“貼身教練”一定要輔導(dǎo)產(chǎn)婦準(zhǔn)確地應(yīng)對(duì)陣痛，讓她睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。準(zhǔn)爸爸不妨輕拍準(zhǔn)媽媽的手臂和肩膀，讓她盡量在陣痛間隙放松，然后伴隨下次宮縮，手握產(chǎn)床旁邊的把桿，將力量用到下半身。

    4.補(bǔ)充水分。在娩出過(guò)程中，產(chǎn)婦大汗淋漓，消耗了相當(dāng)大的體力，準(zhǔn)爸爸應(yīng)及時(shí)協(xié)助產(chǎn)婦飲水，以補(bǔ)充水分。

    5.提醒莫忘呼吸方式。這一階段準(zhǔn)爸爸要提醒準(zhǔn)媽媽使用正確的呼吸方式，大口吸氣后憋氣，往下用力，吐氣后再憋氣，用力直到宮縮結(jié)束；而當(dāng)胎頭娩出2/3或產(chǎn)婦有強(qiáng)烈的便意感時(shí)，要哈氣，即嘴巴張開，全身放松，像喘息般急促呼吸，切忌用力過(guò)猛，使會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。

    （三）“產(chǎn)后期”準(zhǔn)爸爸可做的N件事

    產(chǎn)后期是指胎盤娩出的時(shí)期，這一時(shí)期陣痛已弱，母子平安，準(zhǔn)爸爸也可以舒一口氣了。但還是有些事情需要準(zhǔn)爸爸幫忙。

    1.繼續(xù)觀察陪伴準(zhǔn)媽媽。千萬(wàn)不要在胎盤一娩出，就出去放松一下。六成以上的產(chǎn)后大出血會(huì)發(fā)生在產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)。因此，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該繼續(xù)跟到觀察室修養(yǎng)并觀察約30分鐘，預(yù)防意外發(fā)生，就顯得十分重要。夫妻靜靜相對(duì)，說(shuō)一些安慰和感激的話，對(duì)彼此的感情升華十分有用。

    2.協(xié)助哺喂母乳。自然分娩的媽媽，在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)就會(huì)接手照料寶寶的任務(wù)。此時(shí)她已耗盡體力，可能連把孩子抱過(guò)吸吮母乳的力氣也不夠了，爸爸可以在一旁協(xié)助媽媽哺喂母乳。