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    各位新手媽媽在照顧新生兒碰到最難解決的就是睡覺不安穩(wěn)，半夜醒了要吃奶這兩個問題，但是很多媽媽都以為睡眠訓練和戒夜奶是兩回事，甚至還在糾結到底要先訓練哪一種，這是完全錯誤的。睡眠訓練sleeptraning和戒夜奶是相輔相成的，這兩種訓練其實是一回事。認為“睡眠訓練和戒夜奶要分開進行”是完全錯誤的觀點，只要你開始執(zhí)行每隔3到4個小時喂寶寶喝奶，其實已經同時走在“訓練寶寶睡整覺”的道路上了。另外很多媽媽都以為戒夜奶就是晚上狠心聽寶寶哭堅持不喂奶，這個也是錯誤的，媽媽要注意分辨寶寶半夜哭著要喝奶到底是因為想要安撫，還是真的肚子餓要喝奶。

    比如才睡1到2個小時就開始哭著要喝奶，那多半是寶寶想要依賴喝奶重新入睡，但是如果寶寶真的是肚子餓了那么媽媽晚上還是要去喂奶。良好作息和控制喂奶時間分不開良好作息和喂奶時間是分不開的，控制好喂奶時間是作息規(guī)律成功的第一步。喂奶間隔時間是從寶寶開始喝奶的時間算起的，而不是寶寶喝完一次奶的時間，比如媽媽在9點鐘給寶寶喂了一次奶，那么12點就應該開始喂下一次奶。

    不同月齡寶寶的間隔喂奶時間也是不同的：

    未滿1個月的新生兒：喂奶間隔時間為2小時到3小時，記住間隔時間最少不得低于2個小時，不然的話不僅寶寶無法長時間睡覺，媽媽的乳房也無法獲得良好的休息。

    1個月到3個月寶寶：喂奶間隔時間應該控制在3個小時左右，這樣能夠讓寶寶的笑話系統(tǒng)穩(wěn)定在“喝奶—消化—空腹—餓—要喝奶”的規(guī)律，媽媽在家堅持按這個頻率試幾天，就會發(fā)現(xiàn)寶寶下一餐哭著要喝奶的時間剛好和上一餐間隔3個小時。

    4個月到5個月的寶寶：喂奶間隔時間基本可以慢慢拉長到4小時，當你發(fā)現(xiàn)3小時喂奶時間到了寶寶似乎還不是太餓的時候，就可以開始慢慢拉長喂奶時間間隔到4個小時了。另外提醒媽媽注意，在這個過程中，寶寶偶爾可能會出現(xiàn)幾天的快速成長期，可能會過2個小時就哭著要喝奶，這種情況稱之為“追奶”。追奶往往是在媽媽奶量不夠的情況下發(fā)生，最多持續(xù)1到2天，然后寶寶自然就會恢復到3小時喝一次奶的頻率。大部分寶寶會在滿4周到5周出現(xiàn)一次追奶，滿2個月后又出現(xiàn)一次，但是每個寶寶個體情況不一樣，有的寶寶完全沒有追奶的情況，所以并不是每次寶寶哭都是追奶，媽媽要學會自己判斷。