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    奶水多少和什么因素有關(guān)？很多女性都想錯了！

    有很多女性認(rèn)為，產(chǎn)后奶水的多與少主要是和其胸部大小和身材胖瘦有關(guān)系。但其實這種想法是錯誤的。產(chǎn)后奶水的多和少和這兩個因素并沒有什么關(guān)系，而是與以下五個因素息息相關(guān)。

    第一，產(chǎn)婦的心情。

    生完孩子以后，產(chǎn)婦的心情直接會影響到其催乳素分泌的多與少。如果心情狀態(tài)好，那么這種激素分泌的就多，那奶水自然充足；相反，如果心情狀態(tài)很差，那么這種激素分泌的就少，那奶水自然不足。因此說產(chǎn)后產(chǎn)婦的心情很重要。建議各位產(chǎn)婦學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，產(chǎn)婦的家人也多多多關(guān)懷。

    第二，嬰兒吮吸時間早晚。

    很多產(chǎn)婦都容易忽略一點(diǎn)，那就是產(chǎn)后新生兒吮吸乳房的時間。如果產(chǎn)后新生兒能夠早早的吮吸產(chǎn)婦的乳房，那么就會刺激其催乳素的分泌。這是因為新生兒吮吸以后就會將產(chǎn)婦的胸部內(nèi)的東西排空，這樣就會加快分泌。因此建議各位產(chǎn)婦在生產(chǎn)后三十分鐘之內(nèi)就要讓新生兒吃奶。

    第三，生孩子的方式。

    如果生孩子的時候是自然分娩，但是生產(chǎn)過程中有撕裂或者側(cè)切，那么產(chǎn)后就會因為疼痛而不利于催乳素的分泌；如果生孩子的時候是手術(shù)生產(chǎn)，那么產(chǎn)后就會因為不能及時給新生兒喂奶，身體血?dú)獠蛔悖瑹o法及時進(jìn)食等等原因?qū)е履趟蛔?。所以建議給女性在孕期的時候一定要注意控制胎兒的大小，爭取順利自然分娩。

    第四，營養(yǎng)是否充足。

    產(chǎn)后有很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)吃不下去飯，或者偏食，挑食的問題。這些問題會影響到產(chǎn)婦身體營養(yǎng)的吸收。一旦體內(nèi)養(yǎng)分不足，月嫂培訓(xùn)就會導(dǎo)致奶水過少。還有一些產(chǎn)婦會出現(xiàn)大吃大喝，過度滋補(bǔ)的問題，這個問題也會影響到奶水的分泌。所以產(chǎn)婦在哺乳期要注意飲食的均衡性，合理性，科學(xué)性。只有這樣才能夠吸收足夠的營養(yǎng)，利于奶水的分泌。

    第五，睡眠如何。

    有很多產(chǎn)婦由于半夜照顧孩子，所以睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而導(dǎo)致大腦休息不足，影響了腦垂體分泌催乳素，進(jìn)而奶水不足。所以建議各位產(chǎn)婦一定要合理安排自己的時間，就算忙于照顧嬰兒，也要為了其有充足的口糧，而找到時機(jī)保證自己的睡眠質(zhì)量。

    相信通過今天的分享，各位女性對產(chǎn)后影響奶水多少的因素有了深入的了解了。希望可以幫助到更多的女性朋友。