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坐月子如何正確吃雞蛋

日期:2020-07-31 09:55:24

    第一點:吃雞蛋不宜過多

    雞蛋的蛋白過剩,會對于我們的產(chǎn)婦造成一定的負擔(dān),如果過多的飲食,也是會讓我們產(chǎn)婦不斷的堆積脂肪的,讓產(chǎn)后的媽媽有這樣發(fā)胖的現(xiàn)象,所以我們月嫂一定要注意,我們在給產(chǎn)婦準(zhǔn)備月子期間的,一天當(dāng)中的雞蛋的量不要超過三個,一般正常情況下是兩個為宜,盡量不要吃太多的雞蛋,希望我們月嫂一定要注意,雞蛋雖然營養(yǎng)價值高,但是也不要吃太多。

    第二點:不要影響產(chǎn)婦的食欲

    因為現(xiàn)在確實也是有一些年紀(jì)偏大的月嫂,她們的月嫂培訓(xùn)專業(yè)技能也是沒有那么高的水準(zhǔn),所以照顧我們的產(chǎn)婦還是會采用一些相對傳統(tǒng)的土方法,比如說多吃雞蛋等等,但是如果讓我們真常人每天都吃雞蛋也是會厭食,更何況是我們的產(chǎn)婦,由于身體還是比較虛弱的一種狀態(tài),如果因為吃雞蛋吃的再沒有食欲,這樣產(chǎn)婦的身體是得不到充足的營養(yǎng)的,孩子的飲食狀況也是同樣的不容樂觀。

    第三點:一定不要吃生雞蛋

    對于產(chǎn)婦而言,在月子期間,一定不要去食用生雞蛋,因為像是生雞蛋,在沒有經(jīng)過高溫沸煮之后,根本就是不衛(wèi)生的,除此之外更重要的是一點營養(yǎng)成分我們的產(chǎn)婦也是吸收不到的,如果是在月子期間吃了生雞蛋,也是會在不同程度上破壞我們產(chǎn)婦的消化功能的,因此我們月嫂在月子期間是不建議我們的寶媽們?nèi)コ陨u蛋的。

    但是無論是選擇煮雞蛋,還是適量的煎雞蛋,或者是做紫菜蛋花湯等等,這些我們月嫂一定要根據(jù)產(chǎn)婦的口味來進行搭配,不要讓產(chǎn)婦產(chǎn)生厭食的心理,因為產(chǎn)婦還要喂寶寶,這樣下去我們的寶寶也是吸收不到任何的營養(yǎng)的,所以我們月嫂一定要本著適量的吃雞蛋的原則來準(zhǔn)備我們的月子餐。

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