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    月嫂如何做月子餐

    女性在生完孩子身體是較為孱弱的，應(yīng)當(dāng)好好地做月子療養(yǎng)身體，才可以讓自身盡快修復(fù)。那麼在坐月子的醫(yī)護上，飲食搭配層面也是重中之重。一般月嫂會依據(jù)孕婦的飲食搭配愛好，再融合生完孩子的身體素質(zhì)和母親的生理特征，給孕婦制訂月子餐。月嫂會把月子里分成四個醫(yī)護期，生完孩子每一個星期為一個環(huán)節(jié)，不一樣環(huán)節(jié)營養(yǎng)膳食也不一樣。

    產(chǎn)后第一周

    以活血化淤、調(diào)整胃腸作用、推動積血排出來主導(dǎo)。例如：小米紅糖粥、雞蛋西紅柿面、雞絲青菜片湯、面疙瘩湯等。

    產(chǎn)后第二、三周

    產(chǎn)后惡露降低，以填補血氣主導(dǎo)。例如：骨頭湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚豆腐湯、清炒西藍花、菠菜炒雞蛋、冬瓜丸子湯、鴿子湯、青菜肉丸湯、羊湯等，正餐以粥和面點主導(dǎo)。

    產(chǎn)后第四周

    月嫂會在上述基本上添一些雜糧新鮮水果等。

    月嫂做月子餐，應(yīng)當(dāng)以口味淡易于消化、營養(yǎng)搭配主導(dǎo)，肉類食品、生雞蛋、豆類食品、青菜、雜糧、新鮮水果有效配搭，那樣做出去的月子餐，才可以真實給坐月子中的孕婦產(chǎn)生益處，讓小孩發(fā)育得更為強健。