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    1.“陰虛”寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥

    陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

    材料：百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。

    做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟為止。

    2.“氣虛”寶寶食譜：山藥豬肉粥

    氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒。

    材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

    做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

    3.“寒性感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥

    感冒初期癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致。

    材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。

    做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

    4.“熱性感冒寶寶”食譜：薄荷牛蒡子粥

    感冒初期癥狀：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？欤话闶菬嵝愿忻?。

    材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

    做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

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    5.“健康寶寶”防感冒食譜：

    玉屏風(fēng)散材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。

    做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。