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　　產(chǎn)后飲食原則：
　　1、中國北方和南方之間以及東方和西方之間的氣候差異很大。每個區(qū)域都有其自己的限制方法。我認(rèn)為，只要它被傳承下來，它就有其價值。每個人都應(yīng)該尊重當(dāng)?shù)氐慕]。吃當(dāng)?shù)厝私?jīng)常使用的食物是一種習(xí)慣。
　　2、孕婦失血和局部缺血嚴(yán)重，每天吃三頓飯顯然不夠，因此母親每天應(yīng)該吃四頓飯，每天吃五頓飯，或者在饑餓的時候吃飯。
　　3、產(chǎn)后營養(yǎng)原則是易于消化，湯，水和肉多，營養(yǎng)均衡。有人認(rèn)為燉湯比湯中的肉更有營養(yǎng)，所以燉雞肉湯時，喝湯代替雞肉是錯誤的。根據(jù)專家研究，雞肉湯的營養(yǎng)價值僅為雞肉的20％至30％。大部分營養(yǎng)仍在雞肉中，所以喝湯時必須一起吃燉肉。
　　4、不要吃太咸，但不要太輕，因?yàn)楫a(chǎn)后尿液和汗水較多，則需要添加一定量的鹽。
　　5、避免使用所有冷食，不要吃冷飲，冷飲，冷盤，冷米飯。
　　6、不要吃或少吃辛辣食物，例如大蒜，胡椒，胡椒粉等。
　　7、不要吃油炸和不易消化的食物。
　　8、蔬菜應(yīng)盡可能平整，溫暖，夏天可以適當(dāng)食用涼爽的蔬菜。
　　9、禁止食用淡季水果或通過化學(xué)處理保持新鮮的水果。他們只能吃不新鮮的新鮮水果，例如春天的櫻桃，夏天的桃子和葡萄。
　　孩子出生后一周內(nèi)，母親非常虛弱。此時，胃腸道的消化能力也較弱，因此飲食應(yīng)清淡，易消化且少吃。而且嬰兒剛出生，肚子容量不大，需要的牛奶很小，所以只要這個星期有牛奶，就不要吃催乳素。您可以吃豬肝湯，乳鴿湯，豬里脊湯，排骨湯，蛋紅棗湯，紅糖蛋湯和清淡的雞湯。您也可以使用一勺古源忌廉，一\u200b\u200b勺紅糖和開水，每天喝2或3次。