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    B超檢查監(jiān)測(cè)排卵，又不了解如何準(zhǔn)確的測(cè)量基礎(chǔ)體溫，下面介紹基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法。

    1.預(yù)先將基礎(chǔ)體溫計(jì)或者智能體溫計(jì)準(zhǔn)備好，置床頭或枕邊隨手可取到之處，智能體溫計(jì)可以在每晚睡覺前佩戴。

    2.睡眠6小時(shí)以上，醒后即把體溫計(jì)含入口中(請(qǐng)將探頭置于舌下內(nèi)側(cè)根部，緊閉嘴巴，以確保測(cè)出正確的體溫。)至少3分鐘(通常與清晨5~7點(diǎn)進(jìn)行)，取出體溫計(jì)觀察溫度，并在表格內(nèi)相應(yīng)位置劃圓點(diǎn)“●”標(biāo)記，將各小圓點(diǎn)用線段連接起來，即成為基礎(chǔ)體溫曲線。

    3.通常于月經(jīng)周期第5天開始測(cè)量記錄體溫，而在行經(jīng)期間，注意觀察記錄月經(jīng)量;經(jīng)量適中正常時(shí)，用1個(gè)叉號(hào)“×”標(biāo)記;經(jīng)量較多時(shí)，記“××”;經(jīng)量特別少時(shí)，用頓號(hào)“、”標(biāo)記。

    4.行房時(shí)，在體溫圓點(diǎn)外加一圓圈，標(biāo)記為“⊙”，性感(興奮、高潮)情況，若能達(dá)到性高潮，在⊙上方加上“↑”;有性興奮期但達(dá)不到高潮者，在⊙上加“—”標(biāo)記;若性感冷淡，則在⊙下方加“↓”標(biāo)記。

    5.在接近排卵時(shí)，要特別留意陰道分泌物情況，量多如流清涕、透明拉絲長(>8cm)者，用3個(gè)加號(hào)“+++”在“備注”欄內(nèi)相應(yīng)的位置做標(biāo)記;拉絲長5~8cm者，標(biāo)記“++”;量不多且渾濁拉絲<5cm者，用“+”標(biāo)記。

    6.有失眠、感冒、腹痛、陰道出血等特殊情況時(shí)，在“備注”欄內(nèi)相應(yīng)位置處加以說明。

    7.接受檢查、治療或服藥時(shí)，在“備注”欄內(nèi)相應(yīng)位置處做記錄，在小方格下加“↑”表示開始，加“↓”表示結(jié)束時(shí)間。