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    過早懷孕的危害和最佳生育年齡

    女性在23—30歲之間是生育的最佳年齡段。國內(nèi)外醫(yī)學家認為，婦女的最佳生育年齡為24—29歲。這是從女性的生理特點、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多方面因素來考慮的。這個時期女子的生殖器官、骨胳及高級神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟，生殖功能處于最旺盛時期，卵子的質(zhì)量較高，懷孕后胎兒的生長發(fā)育良好，流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率都比較低，生下的孩子大多聰明健康。這個時期女性的軟產(chǎn)道伸展性好，子宮收縮力強，難產(chǎn)機會少，故危險性也小。這個年齡組的男女青年思想上比較成熟，生活上有一定經(jīng)驗，經(jīng)濟上也有了一定的積蓄，這些都有利于對孩子的培養(yǎng)教育。女性在23—30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

    23歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處于學習知識的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好，也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。

    30歲以上產(chǎn)婦，醫(yī)學上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，導致人體卵子減數(shù)分裂發(fā)生異常，受精后形成的個體就產(chǎn)生染色體病。

    1、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物

    高蛋白低脂肪的魚類是備孕期間制造卵子和精子的絕佳食物，其實說到這點，大家也許就明白了，吃魚不是關鍵，關鍵的是女性朋友需要多多攝入蛋白質(zhì)。對于宮寒的朋友，多多食用屬性偏熱的雞蛋可是不錯。但是需要特別提醒的是，蛋白質(zhì)也不易補充過多，身體每天能夠吸收的蛋白質(zhì)量是有限的，過多食用無益。一般成年人每天每千克體重應攝入蛋白質(zhì)1.0～1.5克，準備要孩子的婦女每天每千克體重應攝入1.5～2.0克蛋白質(zhì)，以便為懷孕做好體質(zhì)上的準備。

    2、富含葉酸的食物

    備孕補充葉酸的作用我們已經(jīng)反復強調(diào)過了，葉酸對于人體的重要性早已經(jīng)得到科學的驗證，作為一種水溶性維生素，因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，故得名“葉酸”。葉酸屬于B族維生素，在自然界中分布很廣，綠葉蔬菜和水果中的含量非常豐富，動物的內(nèi)臟和酵母中的含量也很高。

    日常生活中富含葉酸的食物有：

    （1）綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；（2）新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；（3）豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；（4）谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

    3、補鈣的食物

    （1）食補：多喝豆?jié){和牛奶，多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物。通常，食補被認為是補鈣的理想方式，但是如果按照你每天的鈣需求量你需要補充6.7公斤的牛肉或者600毫升的牛奶才能滿足需要'所以如果你懶得計算食物中的鈣含量，也沒時間頓頓準備補鈣大餐，或者害怕大量攝取食物的同時，攝入大量的熱量，那么建議你按照科學的方式補充鈣制劑，這樣既補足了鈣，又省卻了許多麻煩。

    （2）鈣質(zhì)補充劑補：市場上補鈣產(chǎn)品眾多，看得人眼花繚亂，無可適從。不要緊，選擇鈣劑補充要特別注意合適的鈣元素含量。安全可靠，適宜人群廣泛。且注意選擇大品牌。

    1.年齡對受孕有影響

    對。諾伊斯表示，年齡可能是影響懷孕的首要因素。鑒于全球各地首次懷孕年齡的推遲——美國為25歲，日本為29歲，德國為30歲——這是許多女性不孕問題的罪魁禍首?！捌鋵嵾@和女性卵子儲備極其相關?！敝Z伊斯表示。隨著女性年齡的增長，卵子將顯著減少。

    2.營養(yǎng)不良將降低受孕幾率

    對。太瘦或太胖都會降低受孕幾率?？防飻z入不足、每天節(jié)食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風險，羅森瓦克斯表示。另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產(chǎn)生負面影響，因為肥胖會干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

    3.吸煙沒關系（只要懷孕后戒煙即可）

    錯！吸煙——即使是二手煙——都會降低受孕幾率，這一點已經(jīng)被多次證實，羅森瓦克斯如是表示。這對人工受孕和非人工受孕來說皆是如此。如果你正考慮懷孕（即使你沒有這種打算），是時候戒煙了！

    4.食物會影響受孕

    錯！有人認為，攝取更多（或更少）大豆會影響受孕，因為大豆富含植物雌激素；野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒有證據(jù)表明，食用特定食物將對受孕幾率起到正面或負面作用。至于大豆和野山芋，諾伊斯博士表示：“我認為可以盡情食用，它們不會影響受孕。”

    過早生育易引發(fā)婦科疾?。?/p>

    我國對于晚婚晚育規(guī)定中指出，女性在23周歲以上結(jié)婚，屬于晚婚；已婚婦女24周歲以上或晚婚后懷孕生育第一個孩子為晚育。不過，目前依舊存在部分地區(qū)有女性過早生育的情況。過早生育孩子對孕婦來說存在一定高危因素。一般來說，小于20歲懷孕屬于高危妊娠，對今后的身體健康影響非常大，有些甚至會造成終生不育。年齡小，子宮等生育器官尚未發(fā)育完好，如果這時候生小孩的話，母體或者由于難以承擔重荷，更易出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形、新生兒低體重（體重2.5公斤以下）等現(xiàn)象。此外，生育過早，女性對外界致病物質(zhì)敏感，更易引發(fā)各種婦科疾病，罹患宮頸癌的幾率也會大幅增加。而且青少年懷孕對其所生孩子也會帶來危險。研究表明不到20歲的產(chǎn)婦所生的孩子中，死胎或者新生兒在出生后第一周或第一個月內(nèi)死亡的可能性和那些20至29歲產(chǎn)婦的孩子相比高出50%，出生時體重不足的情況也很普遍，這將對孩子的成長產(chǎn)生長期影響。

    過晚生育母嬰危險大：

    資料顯示，孕產(chǎn)婦年齡越大，生育先天愚型兒的幾率也越大：24-29歲生育先天愚型兒幾率為1/1500，而在35-39歲生孩子時，有1/250的幾率會生出傻孩子，40歲以上則有1/60、45歲時有高達1/40的幾率。現(xiàn)今醫(yī)學理論依然定義：超過35歲的孕婦就是“高齡”。孕婦只要超過了35歲就要進行常規(guī)的產(chǎn)前診斷，以高危妊娠對待，高齡生育在事實上對母親本人和孩子都有危險，因此不提倡高齡生育。