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    1.堅(jiān)持杰出生活習(xí)慣

    樹立杰出的歇息環(huán)境，注意衛(wèi)生。室內(nèi)溫度適合，18～20℃，空氣清新，通風(fēng)杰出。即便在冬天也要有必守時(shí)刻開窗通風(fēng)，堅(jiān)持空氣清新，但要注意防止直接吹風(fēng)。產(chǎn)后陰道有惡露排出，要注意堅(jiān)持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內(nèi)褲與衛(wèi)生墊。大小便后避開創(chuàng)傷，用清潔衛(wèi)生紙?jiān)缒晗蚝蟛羶?，注意不要反方向，避免肛門周圍細(xì)菌逆行形成感染。

    2.注意心情變化

    閱歷妊娠及臨產(chǎn)的激動與嚴(yán)重，產(chǎn)婦精力極度放松；對撫育嬰兒的憂慮；產(chǎn)褥期的不適等均可形成心情的不穩(wěn)定，尤其在產(chǎn)后3～5天，可表現(xiàn)為輕度郁悶，應(yīng)幫助產(chǎn)婦減輕身體不適，并給予精力關(guān)心、鼓舞、安慰，使其康復(fù)自傲。

    3.飲食

    因?yàn)榕R產(chǎn)時(shí)體力消耗大，身體內(nèi)各器官要康復(fù)，產(chǎn)婦的消化才能削弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食養(yǎng)分非常重要。產(chǎn)后1個(gè)時(shí)可讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡半流食，今后可進(jìn)一般飲食。食物應(yīng)賦有養(yǎng)分、滿足熱量和水分。若哺乳，應(yīng)多進(jìn)蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物，并恰當(dāng)彌補(bǔ)維生素和鐵劑。

    4.排尿與排便

    警惕產(chǎn)后尿潴留，在產(chǎn)后5日內(nèi)尿量顯著增多，應(yīng)鼓舞產(chǎn)婦盡早自解小便。產(chǎn)后4小時(shí)即應(yīng)讓產(chǎn)婦排尿。若排尿困難，應(yīng)免除怕排尿引起痛苦的顧忌，鼓舞產(chǎn)婦坐起排尿，可用熱水熏洗外陰，用溫開水沖洗尿道外口周圍誘導(dǎo)排尿。下腹部正中放置熱水袋，按摩膀胱，影響膀胱肌縮短。注重便秘：應(yīng)多吃蔬菜及早日下床活動。若發(fā)作便秘，應(yīng)口服緩瀉劑、開塞露塞肛或肥皂水灌腸。

    5.觀察子宮復(fù)古及惡露

    每日應(yīng)在同一時(shí)刻手測宮底高度，以了解子宮逐日復(fù)古進(jìn)程。測量前應(yīng)囑產(chǎn)婦排尿，并先按摩子宮使其縮短后，再測恥骨聯(lián)合上緣至宮底的間隔。

    6.乳房護(hù)理

    推薦母乳喂養(yǎng)，有必要正確輔導(dǎo)哺乳。于產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，拋棄守時(shí)哺乳，推薦按需哺乳，生后24小時(shí)內(nèi)，每1～3小時(shí)哺乳一次。生后2～7日內(nèi)是母體泌乳進(jìn)程，哺乳次數(shù)應(yīng)頻頻些，母體下奶后一晝夜應(yīng)哺乳8～12次。開始哺乳時(shí)刻只需3～5分鐘，今后逐步延伸至15～20分鐘。讓新生兒吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房。第一次哺乳前應(yīng)將乳房、乳頭用溫肥皂水及溫開水洗凈，今后每次哺乳前均用溫開水擦拭乳房及乳頭！