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    1、即使無明顯癥狀，高血壓仍需治療

    血壓升高往往會感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。有些高血壓患者認為，沒有以上這些癥狀，血壓就是降下來了，不用治療了，這是非常錯誤的。因為血壓的高低與癥狀的輕重沒有明確的關(guān)系。一部分高血壓患者可能沒有明顯癥狀，還有些人最初癥狀明顯，但因患病時間長，已經(jīng)適應(yīng)了高血壓，也不會感覺明顯不適。但沒有感覺不等于沒有危害，高血壓對心、腦、腎等器官的損害仍在繼續(xù)。所以，高血壓患者應(yīng)定期測量血壓，無論有沒有感覺，都應(yīng)遵醫(yī)囑堅持用藥。

    2、即使血壓降下來，也不能隨意停藥

    有些高血壓患者喜歡在血壓降至正常后就停藥。殊不知，血壓降至正常恰恰是藥物作用的結(jié)果。突然停藥后，血壓就會重新升高，易導致血壓波動過大，對心、腦、腎等器官造成更嚴重的損害，甚至成為腦卒中和心肌梗死的導火索。正確做法是，長期的血壓控制后遵醫(yī)囑逐漸減少藥物劑量。在減藥過程中，也必須監(jiān)測血壓變化。

    3、即使用藥時間長,也不會有抗藥性

    部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會產(chǎn)生耐藥性，能不用藥就盡量先別用藥。這種想法是錯誤的，降壓藥不會產(chǎn)生耐藥性。血壓控制得越早，預防心、腦、腎功能障礙的效果就越好。如果等到臟器功能已被損傷再用藥，就會失去最佳治療時機。

    4、即使堅持用藥，也應(yīng)改善生活方式

    有些高血壓病患者認為，控制高血壓只要堅持服藥就行了。其實藥物治療應(yīng)該建立在健康生活方式的基礎(chǔ)上，兩者缺一不可。不改掉吸煙、飲酒、高鹽飲食等不良習慣，血壓仍會難以控制。

    5、即使宣傳得再好，也別迷信保健品

    近些年，市面上的降壓保健品越來越多，比如降壓枕、降壓帽、降壓床墊等，都聲稱有良好的降壓作用。事實上，大部分保健品的降壓功效根本就沒有經(jīng)過科學的臨床認證，使用這類保健品降壓，即使沒有危害，也會延誤病情的控制與治療。

    推薦法寶——24小時血壓監(jiān)測

    人的血壓時刻都在波動，最簡單的例子就是：活動時血壓升高，休息時血壓降低。一般而言，白天時血壓偏高，有兩個高峰時段，分別在上午8點至10點、下午4點至6點。夜間睡覺時血壓降低，在沒有使用降壓藥的前提下，睡眠可以使血壓下降10%~20%左右。這種血壓波動與交感-迷走神經(jīng)活動有關(guān)。白天時交感神經(jīng)興奮性增高，心血管系統(tǒng)興奮，心率和血壓也隨之攀升；夜間迷走神經(jīng)興奮性增高，抑制心血管系統(tǒng)的活動，表現(xiàn)為心率和血壓下降。如果把一天中的血壓波動描記成一張曲線圖，正常曲線呈長柄勺狀。

    在我國24小時動態(tài)血壓監(jiān)測的好處已被認識到，目前使用最多的是無創(chuàng)血壓測量法。以24小時為一次記錄周期，一般把白天時間設(shè)置為上午6點到晚上10點，每15~20分鐘測量一次血壓，夜間時間設(shè)置為晚上10點到次日上午6點，每20~30分鐘測量一次。為了保證測量數(shù)值的有效性，檢查前應(yīng)學會對袖帶松緊和移位的處理，能夠自行檢查和調(diào)整。

    有了24小時動態(tài)血壓監(jiān)測這樣的“法寶”，高血壓自然也就乖乖滴原形畢露。24小時動態(tài)血壓監(jiān)測的好處還不僅限于此，有了它的幫忙，我們還能：

    ①更好地評估高血壓患者朋友服用藥物的治療效果，避免血壓像“坐過山車”那樣忽上忽下；

    ②觀察血壓波動是否符合長柄勺狀，非長柄勺狀的血壓波動是空腹血糖損害及代謝綜合征的預測因素；

    ③協(xié)助發(fā)現(xiàn)暈厥原因，發(fā)現(xiàn)高血壓患者是否存在體位性低血壓。