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    孕期缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋嗎？

    孕期補(bǔ)鈣那是必須的，因?yàn)閼言衅陂g，寶寶是依靠著吸取母體營養(yǎng)發(fā)育的。而寶寶到了四五個(gè)月的時(shí)候是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期如果媽媽們沒有及時(shí)補(bǔ)鈣，寶寶通過吸取孕媽母體的營養(yǎng)成分生成發(fā)育，這就容易導(dǎo)致孕媽本身的母體缺鈣，缺鈣就容易出現(xiàn)小腿抽筋、各種關(guān)節(jié)痛…所以從四個(gè)月以后孕媽們?yōu)榱吮苊馊扁}，可以開始適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣了。

    除了缺鈣，哪些原因會(huì)使媽媽們?nèi)菀壮榻钅兀?/font>

    1、營養(yǎng)過剩

    因?yàn)轭檻]到寶寶要生長，所以家人們都會(huì)給孕媽做各種大魚大肉，都希望媽媽們多吃點(diǎn)，這樣寶寶生下來才會(huì)白白胖胖。這些大魚大肉基本都含有很好的蛋白質(zhì)，過度的飲食引起蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一，就是抽筋。

    2、過多勞累

    懷孕期間走得太多或站得過久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。如果這個(gè)時(shí)候孕媽們還不注重休息，就會(huì)給身體造成的負(fù)擔(dān)變得更大，所以就容易導(dǎo)致抽筋了。

    3、睡姿不良

    睡眠姿勢不好，長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。