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??    高齡產(chǎn)婦如何護(hù)理身體

    一、下床活動要小心

    高齡產(chǎn)婦如果經(jīng)常躺在床上，會影響氣血循環(huán)，腸胃蠕動也會變慢，這樣子容易出現(xiàn)尿潴留、便秘等問題發(fā)生。所以說，高齡孕婦生孩子之后，當(dāng)體力恢復(fù)了，就要早點(diǎn)下床活動的時候，而且最好旁邊有人扶著。以免不小心摔倒了，要摔得嚴(yán)重的話，容易導(dǎo)致傷口崩開，增加疼痛感。雖然說下床走路的時候，傷口會產(chǎn)生疼痛感，但是這個時候要忍一忍，多走走才能促進(jìn)惡露排出，才能促進(jìn)傷口恢復(fù)，讓身體也更快恢復(fù)。

    二、飲食要合理合適

    產(chǎn)后身體比較虛弱，所以需要進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。高齡產(chǎn)婦身體比較差，產(chǎn)后自然要比年輕人生完更虛弱一些。因此，更加需要吃對食物，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。其中，建議要多吃些補(bǔ)血的食物，還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因為蛋白質(zhì)攝入身體之后，有助促進(jìn)傷口愈合。為了更好地吸收食物，飲食應(yīng)該清淡一些，而且剛開始的時候，應(yīng)該吃比較好消化的蔬菜粥、山藥粥、小米粥等。

    三、月子期要注意靜養(yǎng)

    高齡產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)，而且不是說幾天，而是整個月子期都應(yīng)該靜養(yǎng)。家里人則要為產(chǎn)婦提供有利的條件，如果家里有小孩，建議先送回老家一段時間，避免夜晚吵鬧，影響產(chǎn)婦入眠。白天家里有人來看產(chǎn)婦的時候，建議不要讓他們待太久，以免人多吵鬧，影響產(chǎn)婦的心情。產(chǎn)后身體可是很虛的，需要長時間的休息，才能讓身體恢復(fù)。