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    第一是吃：很多人覺得做月子越補越好，山珍海味，天上飛的，地上跑的，水里游的，能給產(chǎn)婦吃的絕不馬虎。這個其實是有點過了，媽咪育嬰君，忍不住嘮叨一句，還真是沒有那個必要?？茖W的膳食才是關(guān)鍵，才是坐月子打開的正確方式。所以一定要制定合理的三餐計劃，做到能兼顧營養(yǎng)，又能合理膳食。這樣不僅對剛出生喝奶水的寶寶有好處，還能有效保持體形，有助于產(chǎn)后迅速恢復形體。

    第二是心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)重不重要，想必現(xiàn)代人都不會給出否定答案吧。醫(yī)生朋友告訴媽咪育嬰君，她們醫(yī)院產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加，不完全統(tǒng)計她們的產(chǎn)婦有3分之一不同程度的出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥狀，其中嚴重的患者占了20%左右，所以家屬特別是丈夫，一定要在做月子期間，多多關(guān)心產(chǎn)婦的心理變化，多陪陪她和孩子，不僅有效抑制產(chǎn)后焦慮的癥狀，還能對新出生的寶寶帶來更健康的成長。

    第三是寶寶的照顧：上面兩個講的都是對產(chǎn)婦，對大人的關(guān)照，但是剛出生的寶寶同樣非常需要父母的百般呵護。研究指出，寶寶出生后的28天內(nèi)為危險期，父母一定要注意寶寶的各種變化，如果有條件的盡量找專業(yè)人士幫忙照顧，沒有的請雙方老人幫忙照顧至少應對一些不重要的日常行為，他們還是能夠給出準確判斷的。