日期：2021-06-24 08:44:55
首選注意室內(nèi)溫度和濕度，尤其是夏天，夏天坐月子是非常難受的，需要開空調(diào)，注意開空調(diào)的時候，溫度保持在25攝氏度左右就可以，保證室內(nèi)空氣的流通，不要直接對著空調(diào)口吹風(fēng)，不然容易著涼。
其次是飲食方面，避免油膩、辛辣、寒涼、生硬的食物，多補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等還要吃一些補血養(yǎng)氣的食物，各種營養(yǎng)要均衡，少食多餐，但是要注意回奶的食物一定要杜絕。
最后強調(diào)日常中的個人衛(wèi)生問題，月子期間其實是可以洗頭洗澡的，但是要注意控制好時間和溫度。同時要知道月子期間產(chǎn)婦的身體很虛弱，盡量不要出門，避免受風(fēng)著涼。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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