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    第一點(diǎn)：產(chǎn)婦正常吃鹽。

    就是在月子期間，有人就說(shuō)了，產(chǎn)婦不能吃鹽，吃鹽影響產(chǎn)婦下奶，這種說(shuō)法在專家看來(lái)是不對(duì)的，說(shuō)我們?nèi)祟惏。瑹o(wú)論是正常人還是產(chǎn)婦，是應(yīng)該適量的去吃食鹽的，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃，吃白米、喝白水，然后呢喝白肉湯，任何人是喝不下去的，首先是沒(méi)有食欲的，其次缺了鹽，我們?nèi)祟惾绷他}是不行的，它會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)低鈉綜合征，會(huì)讓我們渾身沒(méi)勁，或者是出虛汗，這時(shí)候也是不好的一個(gè)現(xiàn)象。

    而且在月子期間前半個(gè)月會(huì)有大量的產(chǎn)褥汗的現(xiàn)象，就是產(chǎn)婦會(huì)有大量出汗，不是說(shuō)她體虛，身體內(nèi)的一些毒素必須通過(guò)月子期間的排汗來(lái)進(jìn)行清理。但是不要認(rèn)為產(chǎn)婦出汗了就是一種不好的現(xiàn)象，產(chǎn)婦前半個(gè)月出汗是正常的生理現(xiàn)象，那因?yàn)榇罅康暮挂号懦鰜?lái)，就需要我們的月嫂培訓(xùn)及時(shí)為我們的產(chǎn)婦補(bǔ)充水分和鹽分，鹽就是預(yù)防低鈉綜合征的。

    但是如果是刻意的少放鹽或者是無(wú)鹽，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦渾身沒(méi)有力氣，為什么孩子現(xiàn)在這么體虛，就是過(guò)度的去克制了她的飲食，比方說(shuō)這不吃那不吃，挑食、厭食，過(guò)度的節(jié)食，以上這些是不好的現(xiàn)象，我們講究是什么，少食多餐，每次少吃一點(diǎn)，增加我們產(chǎn)婦就餐的次數(shù)，就完全能夠達(dá)到產(chǎn)婦預(yù)想的身材體型。而且這個(gè)鹽，我跟大家說(shuō)，怎么吃呢？

    第二點(diǎn)：產(chǎn)婦正確吃鹽。

    每頓飯每次大概需要5克鹽，不超過(guò)這個(gè)量基本就可以，其實(shí)上下沒(méi)有嚴(yán)格的要求，不要說(shuō)不給產(chǎn)婦吃鹽，刻意的無(wú)鹽是不對(duì)的，我們可以比正常的人適量的少鹽就可以，比方說(shuō)我們正常人吃飯口味重，那你要根平時(shí)做飯少點(diǎn)鹽，尤其是湯汁，一定要等到湯汁出鍋的時(shí)候少加入一點(diǎn)鹽就可以了，這時(shí)候的鹽分能夠達(dá)到產(chǎn)婦身體的一個(gè)需求。

    第三點(diǎn)：怎樣更正確喝紅糖水。

    除此之外，水一定要大量的去喝，喝什么水呢？不要整個(gè)月子期間只喝紅糖水，一天兩至三杯就可以，喝到10天或者是半個(gè)月左右的時(shí)間就可以，其他的月子期間更多是喝溫?zé)岬拈_(kāi)水為主，而且最好是燙嘴一點(diǎn)的水最為關(guān)鍵。