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    乳房是乳汁的天然加工廠，而乳汁又是寶寶的最佳食品。如果乳房不保護(hù)好的話，寶寶的食品來源就要受到限制。為了寶寶能夠健康成長，媽媽應(yīng)從孕期就做好乳房及乳頭的護(hù)理工作，為哺乳做好充分準(zhǔn)備。

    1、如果確定懷孕了，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該把緊身的上衣及胸罩收藏起來，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。應(yīng)選擇柔軟吸汗的，最好是全棉質(zhì)地的內(nèi)衣。

    2、懷孕5～6個月后，經(jīng)常用溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。否則，哺乳時易導(dǎo)致乳頭破裂。

    3、若乳頭內(nèi)陷，應(yīng)試法糾正。擦洗干凈后，可做乳頭伸展練習(xí)。具體方法是：先將兩拇指平行地放在乳頭兩側(cè)，慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重復(fù)多次；隨后將兩手拇指分別放在乳頭上下兩側(cè)，由乳頭向上縱形拉開,并重復(fù)多次。此練習(xí)每日兩次，每次5分鐘。

    4、懷孕后期每天進(jìn)行兩次乳房按摩，以促進(jìn)乳房的發(fā)育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍按順時針方向輕輕按摩１至3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次。