日期：2021-09-19 17:32:13
春季寶寶對多種營養(yǎng)素的需求量大大增加，正是寶寶生長發(fā)育的最佳季節(jié)。在這個時期，如何給寶寶進行科學合理的春補呢什么樣的食譜能讓寶寶健康成長、少生病?春季寶寶的飲食要遵循什么原則?
金牌月嫂認為，春季寶寶食物搭配要合理，及時補水謹防上火
金牌月嫂專家指出，春天多風，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。
要注重糧谷類食物，如爛飯、面條等。春天新陳代謝加快，需要更多的能量，糧食類食物是能量的基礎(chǔ)保障。
此外，需要比冬天增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、蛋、魚蝦、豆腐等。
但要注意合理搭配，防止寶寶上火。更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影響正餐量，造成能量和蛋白質(zhì)攝入不足。要多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。
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