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    冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一。如進補后口舌生瘡、失眠、胃疼、腹脹、腹瀉等，就是因為進補后先引起消化不良，進而影響吸收機能，造成營養(yǎng)不良、氣虛血弱。如果身患急性病后仍然沒有停止服用補劑，結果就成了“閉門留寇”，不但沒有強身健體，反而使感冒發(fā)燒、急性腹瀉、急腹癥等疾病粘膩難愈。

    在冬至前后進補為最佳。因為冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天?！兑捉洝分杏小岸陵柹钡恼f法，節(jié)氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮其滋補功效，所以在這一天前后進補最為適宜。

    25歲―45歲的中青年，由于工作上的競爭日趨激烈，生活上飲食起居失調以及環(huán)境、遺傳因素的影響，加上沒有持之以恒的體育鍛煉而導致神疲乏力，腰膝酸軟，胃納不佳，情緒低沉，焦慮善愁，精力不濟，健忘失眠，驚悸胸悶，自汗盜汗，頭暈眼花等不適。這些主觀上有自覺癥狀，卻又查無實據的人在現代醫(yī)學上被稱為亞健康人群。

    亞健康相當于中醫(yī)學中的未病。雖未檢查出有器質性疾病，但中醫(yī)認為患者已經存在表里寒熱虛實不平衡、不調和，它的進一步發(fā)展必然是正不勝邪而致病。所以也當及時調補。

    中醫(yī)“補法”主要適應于各種虛弱的病癥。通過服用各種補品補藥，來調節(jié)或改善生理功能，增強體質，提高抗病能力，如果患重癥大病，或施行外科手術以及老年慢性病患者，出現氣血虧損、形體消瘦、面色萎黃、疲乏無力、頭目眩暈、畏寒肢冷等癥，都應及時進補，促使迅速消除各種虛弱癥狀，達到恢復健康的目的。

    進補前先要找有經驗、有資質的中醫(yī)師看一看我們的身體是否適合進補。因為虛弱難受補，某些人體質虛弱一下子不能承受補品之補，反而會引起身體的不良反應。如進補后口舌生瘡、失眠、胃疼、腹脹、腹瀉等，就是因為進補后先引起消化不良，進而影響吸收機能，造成營養(yǎng)不良、氣虛血弱。

    正所謂“虛不受補”是也。一旦出現這種情況應根據當前的身體特點服食平和健脾之品先“開路”，使人體逐漸適應補品的藥力作用，為服用補劑打好基礎，才會效果好。

    中醫(yī)藥理學認為，藥無貴賤，對癥即行。如果藥不對癥，即使高檔補品也于病無補。貴重藥并不對所有人、所有病都奏效，有時反而貽害。俗語說：“藥癥相符，大黃亦補;藥不對癥，參茸亦毒?！狈a品應辨證論治，剔其有余，補其不足，貴在平衡。

    新近患病的人首先要將疾病徹底治愈，所謂“祛邪務盡”，方能進補。如果身患急性病后仍然沒有停止服用補劑，結果就成了“閉門留寇”，不但沒有強身健體，反而使感冒發(fā)燒、急性腹瀉、急腹癥等疾病粘膩難愈。