日期:2021-12-20 09:24:56
4~6個(gè)月大,別自制米糊
在這個(gè)月齡段,嬰兒通常使用米粉和其他糊狀食物作為補(bǔ)充食物。一些家長認(rèn)為自制米粉是安全健康的,但它們的鐵含量低,能量密度低,小麥制品也容易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此,建議在8個(gè)月齡后添加自制米粉。此時(shí)去超市選購大品牌的米粉比較好。蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物,需要在6個(gè)月后再添加。果汁對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶來說,沒有什么營養(yǎng)益處,也建議在6個(gè)月后再添加。
7~8個(gè)月大,不要吃菠菜、蘿卜
這個(gè)月齡段的寶寶如果沒有過敏反應(yīng),他可以添加接近成人食物的補(bǔ)充食物。然而,一些含氮量高的蔬菜,如菠菜、甜菜根和蘿卜,可能會(huì)導(dǎo)致高鐵血紅蛋白血癥,從而導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)心動(dòng)過速、腹瀉和嘔吐等癥狀,添加時(shí)應(yīng)控制頻率和數(shù)量,出現(xiàn)上述癥狀后,立即停止進(jìn)食,并到醫(yī)院檢查。
魚類含汞量高,不適合添加(如長鰭金槍魚);一些低汞蝦、淡水金槍魚、鮭魚、鱈魚和鯰魚更適合嬰兒食用。對(duì)于水果,建議給寶寶新鮮水果或純果汁,而不是果汁飲料。每天攝入的果汁不得超過180毫升,以免影響其他食物的攝入,造成營養(yǎng)不良;蘋果、梨、李子和櫻桃含有更多的山梨糖醇,過量食用會(huì)引起腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀,應(yīng)注意控制食用量;由于雞蛋的蛋白質(zhì)含量高,寶寶可能無法消化或引起消化道癥狀,建議一歲后再食用。
9~12個(gè)月大,少吃熱帶水果
這個(gè)月齡段可適當(dāng)增加谷類食物的攝入量,但不應(yīng)添加鹽和糖等調(diào)味品。容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)的芒果、菠蘿和獼猴桃應(yīng)小心添加;荔枝、龍眼等含糖量高的水果也應(yīng)少吃??梢蚤_始鼓勵(lì)寶寶與父母同桌吃飯,鼓勵(lì)寶寶自己吃飯。這不僅可以增加寶寶的進(jìn)食興趣,還可以培養(yǎng)寶寶的手眼協(xié)調(diào)性和獨(dú)立性。
1歲以后,避免吃垃圾食品
嬰兒的食物選擇可以逐漸接近成人,變得更加多樣化。你也可以根據(jù)需要添加鹽、糖和其他調(diào)味品。但不要給孩子隨便吃保健品、蜂蜜等;油炸食品和膨化食品營養(yǎng)含量低,含有更多的食品添加劑;各種水果飲料、乳制品飲料和碳酸飲料含糖量高或含有咖啡因和各種添加劑;蛋糕、冰淇淋、巧克力和其他糖果不適合兒童食用。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)