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五個方法幫媽媽催乳

日期:2022-02-17 08:48:18

  一、按摩催乳

  產(chǎn)后,最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹,此時僅有少量的初乳分泌。

  初生兒經(jīng)常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很脹痛,碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經(jīng)驗(yàn)表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。

  經(jīng)過專業(yè)催乳師按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里,進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。

  二、催乳健美操

  l.靠墻壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長,然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。

  2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當(dāng)一只手往后拉回的剎那間,乳房一帶會感到特別緊迫,有助于乳汁的順暢。

  3.兩臂向左右平舉與肩成一條線,力求固定不可搖動,然后擺動手,脖子關(guān)節(jié)。

  4.左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手舉起手臂向后揮,再由右手舉起過頭向后,反復(fù)做。

  三、通草食療催乳

  1、黃花通草豬肝湯

  原料:黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。

  制作:將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。

  應(yīng)用:產(chǎn)后乳汁量少,乳房柔軟,食欲不振。

  2、烏魚通草湯

  原料:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料

  制作:將烏魚去鱗及內(nèi)臟后,洗凈,將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

  應(yīng)用:清熱利濕,疏通乳腺,促進(jìn)乳汁分泌,而且烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。

  3、豬蹄通草湯

  原料:豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。

  制作:將豬蹄2只,通草6克,蔥白3根,共同加水煮湯。

  應(yīng)用:通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用于產(chǎn)后缺乳。

  4、中藥催乳

  漏蘆:漏蘆有清熱解毒、消痛散結(jié)、通經(jīng)下乳之效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為其“主皮膚,惡瘡疽痔,濕痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房脹痛、腫痛,經(jīng)行不暢,皆有良好的效果。乳汁不下、乳房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應(yīng)用。

  桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。

  玉米須當(dāng)食用成熟之玉米須,秋后剝?nèi)∮衩讜r可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。《滇南本草》認(rèn)為其“寬腸下氣,治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛,怕冷發(fā)熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬腳燉服1日2次。

  通草:通草為常用中藥之一,有清熱利濕、通氣下乳之效?!兜崮媳静荨氛J(rèn)為能“明目退熱、催生、下胞、下乳”。本品有利尿及促進(jìn)乳汁分泌的作用。常用于濕熱引起的小便不利,對產(chǎn)后乳汁不暢或乳汁不下有奇效,常與王不留行、穿山甲配伍煎服。

  王不留行有治血通經(jīng)、下乳消癰、利尿通淋之效,被譽(yù)為婦科通乳良藥?!侗静菥V目》載:王不留行能走血分,乃陽明沖任之藥,俗有“穿山甲、王不留,婦人服了乳長流”的諺語,是民間常用的通乳要藥之一。產(chǎn)后乳汁不通,配穿山甲可以增強(qiáng)通乳之力。產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁稀少者,則配黃芪、當(dāng)歸。王不留行還能補(bǔ)氣血以增加乳汁,對乳汁不暢引起的乳腺炎也有很好的治療效果。

  穿山甲有下乳、活血消癥、通絡(luò)、消腫排膿之效?!侗静菥V目》認(rèn)為其“通經(jīng)脈、下乳汁、消癰腫、排膿血、通竅、殺蟲”。“穿山甲入厥陰、陽明經(jīng),古方鮮用,近世風(fēng)瘧、瘡科、通經(jīng)下乳用為要藥”。本品能疏通氣血而下乳,因氣血雍滯而乳汁不下者,可單用,或配伍王不留行;若氣血虛而乳汁稀少者,配伍黃芪、當(dāng)歸等益氣藥同用。

  路路通有祛風(fēng)通絡(luò)、利水、下乳之效。用于乳汁不通、乳房脹痛,常與王不留行、穿山甲、漏蘆等配伍應(yīng)用,通乳效果極佳。

  其他方法:

  1、勤喂是一種好辦法。試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實(shí)在太少了,可抽出更長的時間),什么事也不要做,專心喂奶和休息,且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵他吃奶。

  2、兩乳都要喂。這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

  3、換邊喂。每次喂奶,換邊約2~3次,這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘,換邊后再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時,都換邊。

  4、只讓寶寶吸媽媽的乳房。母乳喂養(yǎng)寶寶,一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補(bǔ)充一些其他食物,試著用湯匙。

  5、堅持只喂母乳。避免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,當(dāng)嬰兒的需要量增加時,母乳也會更加豐富。

  6、媽媽飲食平衡。盡可能吃各種營養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前,試著喝一杯水或果汁。

  7、充分休息與放松,很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺,洗個暖水澡,聽聽輕松的音樂,做做輕緩的運(yùn)動等等,都有利于奶水的增加。

  

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