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　　1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境。老年人身體素質(zhì)較差，免疫能力較弱，所以在護理過程中要注意周圍環(huán)境是否適宜老人。家庭室內(nèi)溫度以18°~20°c為宜，室內(nèi)最佳濕度應該是50％~60％左右，居室的采光良好，最好保持安靜。另外，最重要的是要保持通風。要經(jīng)常開窗通風，使空氣流通，病菌排出室外。每次通風不應少于30分鐘。對身體較弱的老人，通風時可暫到其他房間，避開冷空氣的刺激，這樣，既可保持室內(nèi)空氣新鮮，又不至受涼感冒。

　　2、對老人的日常使用器具進行消毒。老人的身體免疫能力較弱，所以他們的日常使用器具要注意消毒，不然很有可能感染細菌病毒而造成疾病。消毒有日曬法、煮沸法、浸泡法、擦拭法等。對于特殊的物品要用特殊的手段銷毀，如老人的嘔吐物、排泄物可灑一倍的石灰攪拌，2小時后再倒入廁所；肺結(jié)核老人的痰，可吐在紙盒或包在紙內(nèi)燒掉。另外還要注意，接觸老人后、飯前便后用肥皂洗手；老人的碗筷、口杯、用具等要專用，分開洗刷，消毒后單放等。

　　3、輔助老人進行適量的運動。適量的運動不僅能增強老人的身體素質(zhì)，提高免疫力，同時也能給老人帶來好心情。一個優(yōu)秀的家政服務人員，不管是陪護還是保姆，都不應該認為這些不是自己分內(nèi)的事，對此漠不關(guān)心，而是應該積極協(xié)助老人進行運動。運動量要適宜，強度不宜過大，時間不宜過長。早晨起床時可以讓老人躺在床上，伸展四肢，以雙手互相揉搓，活動指關(guān)節(jié)，然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復發(fā)。有條件的老年人在睡前洗個盆浴，能使全身的血管擴張，肌肉松弛，頭部血液供應相對減少，利于入睡。對大多數(shù)身體不便或無盆浴條件的老年人，用溫熱水泡泡腳，對促進健康和睡眠也是十分有益的。