日期:2022-03-12 08:49:18
1、豬肝適合在早上、中午食用;
2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效;
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用;
4、干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥;
5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴;
6、豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效;
7、芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘;
8、豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥;
9、花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用;
10、西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘;
11、糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品;
12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效;
13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用;
14、豬心有強(qiáng)化心臟的功能;
15、烏魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)