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　　哇塞，好多頭皮屑

　　階段性使用抗屑洗發(fā)精

　　當(dāng)氣候轉(zhuǎn)變、溫濕度變化劇烈時(shí)，如果肌膚尚未適應(yīng)環(huán)境變化，或是作息不正常、經(jīng)常熬夜、壓力大等，都會(huì)使表皮代謝加速而產(chǎn)生頭皮屑。如頭皮屑呈細(xì)小干燥粉末狀，可能為頭皮干燥、生活習(xí)慣不佳所造成。初期可使用抗屑型洗發(fā)產(chǎn)品，與平常使用的洗發(fā)產(chǎn)品每?jī)商旖惶媸褂茫钡綘顩r穩(wěn)定后，大約每2到3周用一次，維持療效即可，因其洗凈成分較強(qiáng)，長(zhǎng)期使用容易造成發(fā)質(zhì)干燥，甚至出現(xiàn)抗藥性而降低療效，若癥狀一直沒(méi)有減緩，則須尋求醫(yī)師專業(yè)治療。

　　頭發(fā)太愛(ài)出油了……

　　減少過(guò)度頻繁洗發(fā)

　　頭皮保養(yǎng)就跟臉部肌膚保養(yǎng)一樣，許多肌膚問(wèn)題都是因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度所造成。使用洗凈力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，或過(guò)度頻繁洗發(fā)，會(huì)洗掉頭皮應(yīng)有的皮脂保護(hù)，使大腦傳送出油脂量不足的信息，導(dǎo)致油脂分泌更多，使頭發(fā)越洗越油。建議每日洗一次頭發(fā)即可，洗發(fā)精用量則視頭發(fā)長(zhǎng)度調(diào)整，短發(fā)者使用量約為五角硬幣大小，中長(zhǎng)發(fā)約為一元硬幣大小，搓洗時(shí)間約4分鐘即可，清潔成分如停留在頭皮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)傷害頭皮。

　　現(xiàn)在節(jié)食，會(huì)影響頭發(fā)質(zhì)量嗎？

　　健發(fā)護(hù)發(fā)別忘了蛋白質(zhì)

　　很多年輕女性為了省時(shí)，早餐只吃谷類(lèi)跟水果，這不夠營(yíng)養(yǎng)。一天的第一餐對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)最重要，必須攝取最好的蛋白質(zhì)，例如：魚(yú)、家禽、紅肉、蛋、豆制品。午餐需要更多蛋白質(zhì)，配合一點(diǎn)蔬菜。對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)，晚餐最不重要，所以隨便吃什么都可以。

　　頭發(fā)糾結(jié)到不行，怎么也梳不開(kāi)……

　　定期護(hù)發(fā)?使用去靜電護(hù)發(fā)品

　　當(dāng)發(fā)絲本身受損干燥，使得毛鱗片保濕效果不佳，容易產(chǎn)生靜電附著效果，讓頭發(fā)糾結(jié)難以梳理。欲改善糾結(jié)現(xiàn)象，可定期護(hù)發(fā)，或使用去靜電護(hù)發(fā)品，有的洗發(fā)精能平衡正負(fù)離子，改善靜電現(xiàn)象，并在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜。梳發(fā)時(shí)，建議先將頭發(fā)分成二到三等份，疏通下面打結(jié)的部分，再梳上面的頭發(fā)，千萬(wàn)不可用力拉扯而傷到發(fā)質(zhì)。

　　頭發(fā)是不是隨便洗洗就可以了，沒(méi)什么方法吧？

　　你必須知道的正確洗發(fā)步驟

　　洗發(fā)前的準(zhǔn)備：洗發(fā)前，先用梳子將糾結(jié)的頭發(fā)梳順，可避免在洗發(fā)過(guò)程中造成頭發(fā)分叉及斷裂現(xiàn)象，且洗前梳理的動(dòng)作也可促進(jìn)頭皮的循環(huán)，并使部分頭發(fā)上的灰塵等附著物掉落。盡量選擇非金屬材質(zhì)的梳子，梳齒前端為球狀者更佳，可避免刮傷頭皮。

　　洗發(fā)時(shí)的步驟：1.先用溫水將頭發(fā)沖洗一遍；2.將洗發(fā)精倒在手心，揉搓至起泡后再涂抹于頭發(fā)上，不要直接將洗發(fā)精倒在頭皮上；3.每次洗頭至少?zèng)_洗兩次。第一次洗頭，是將頭發(fā)表面臟污、灰塵等去除；第二次洗頭，輕輕地按摩頭皮，讓洗發(fā)精停留在頭發(fā)、頭皮至少三分鐘，使有效成分吸收并產(chǎn)生作用后再?zèng)_掉；4.以干毛巾輕拍濕發(fā)拭去多余水分，切忌大力拍打或用發(fā)梳扯開(kāi)，可避免頭發(fā)分叉斷裂、頭皮受傷；5.吹風(fēng)機(jī)距離頭發(fā)至少20公分，先以熱風(fēng)將頭發(fā)吹至八分干后，再用冷風(fēng)吹至頭發(fā)冷卻。

　　最近總熬夜，掉落的頭發(fā)開(kāi)始變多……

　　維持健康正常作息

　　女性的落發(fā)原因比較復(fù)雜，與女性荷爾蒙相關(guān)，如是否服用荷爾蒙類(lèi)藥物如避孕藥等、正值懷孕生產(chǎn)期等。若長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期不當(dāng)減肥、營(yíng)養(yǎng)攝取不足，當(dāng)頭發(fā)得不到血液中的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)時(shí)，也會(huì)影響落發(fā)量。一天正常落發(fā)量約為100～200根左右，若一天掉落超過(guò)200根頭發(fā)時(shí)，需趕緊求助醫(yī)師，尋找大量落發(fā)原因，并經(jīng)常用指腹按摩頭皮，以刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。欲改善大量落發(fā)現(xiàn)象，回歸良好生活作息、維持均衡飲食才是最重要的。

挽救危機(jī)一定不要做

　　前一段去海南一個(gè)多月，頭發(fā)飽受紫外線摧殘，出現(xiàn)分叉干裂現(xiàn)象時(shí)……

　　曬后不要進(jìn)行燙染

　　這時(shí)頭發(fā)如同曬傷的肌膚一樣，需做好曬后護(hù)理，并停止更加傷害發(fā)質(zhì)的燙染動(dòng)作，先修剪分叉發(fā)絲以防止惡化，再敷上曬后護(hù)發(fā)膜急救。平時(shí)一星期進(jìn)行1～2次深層護(hù)發(fā)，抹上滋潤(rùn)護(hù)發(fā)產(chǎn)品（避開(kāi)頭皮），洗澡后再用溫水沖洗干凈。預(yù)防勝于治療，冬天結(jié)束后，當(dāng)下一個(gè)夏天來(lái)臨時(shí)，在享受燦爛陽(yáng)光之前，先在頭發(fā)上噴灑防曬發(fā)霧，唯有做好防曬才能保有健康光澤的秀發(fā)。

　　當(dāng)更換潤(rùn)護(hù)發(fā)產(chǎn)品一段時(shí)日后，發(fā)現(xiàn)頭皮產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象……

　　護(hù)發(fā)不要護(hù)到頭皮！

　　許多人把洗護(hù)產(chǎn)品功能搞混了，洗發(fā)精目的在于洗凈頭皮，而護(hù)發(fā)品則是滋養(yǎng)發(fā)絲，千萬(wàn)不要把護(hù)發(fā)素抹到頭皮上，應(yīng)涂抹在與頭皮有一定距離的地方，如長(zhǎng)期使用不當(dāng)，容易傷害頭皮導(dǎo)致過(guò)敏。我們常忽視護(hù)發(fā)的重要性，其實(shí)每次洗頭，都應(yīng)使用護(hù)發(fā)素。可以依據(jù)個(gè)人需求不同選擇合適產(chǎn)品，如想擁有順滑發(fā)質(zhì)選用含有豐富蛋白質(zhì)成分，染后頭發(fā)使用護(hù)色產(chǎn)品，想讓頭發(fā)蓬松就選具豐盈效果護(hù)發(fā)品。護(hù)發(fā)的最佳時(shí)機(jī)是在剪發(fā)后，營(yíng)養(yǎng)可以從剪發(fā)后的斷口快速地滲透進(jìn)去，滋養(yǎng)發(fā)干。

　　當(dāng)早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)昨晚細(xì)心吹整的秀發(fā)變成一頭亂發(fā)時(shí)……

　　勿直接往頭發(fā)上噴水

　　醒來(lái)看到一頭亂發(fā)，第一動(dòng)作往往是朝頭發(fā)噴水，以期平順發(fā)絲，但這種噴水動(dòng)作反而會(huì)使毛鱗片打開(kāi)導(dǎo)致頭發(fā)毛燥。這種情況可以在睡前預(yù)防。睡前如果洗發(fā)，則洗發(fā)后不建議自然風(fēng)干，如沒(méi)完全吹干即入睡，除了一覺(jué)醒來(lái)可能使頭發(fā)亂七八糟，也容易生病。因此，洗發(fā)后用毛巾輕拍至不滴水為止，再用梳子梳順并順著毛鱗片方向一次完全吹干。

　　最近剛剛?cè)玖祟^發(fā)，發(fā)現(xiàn)染后發(fā)質(zhì)干燥不已……

　　不可省略染發(fā)前后的護(hù)發(fā)動(dòng)作

　　染發(fā)前一天不要洗頭，自然分泌的油脂能形成隔離保護(hù)層保護(hù)頭皮，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)師進(jìn)行染前護(hù)發(fā)，并選擇好的染發(fā)劑，對(duì)頭發(fā)、頭皮的傷害才能減到最低。染后3天再洗頭，并使用護(hù)色洗潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品約一個(gè)月來(lái)阻隔色素流失，之后再用原來(lái)的產(chǎn)品。染后發(fā)絲較為干燥，一星期進(jìn)行一次居家深層護(hù)發(fā)。燙染發(fā)之間需間隔一個(gè)星期左右。

　　再怎么勤奮洗頭，還是感覺(jué)頭皮瘙癢……

　　不可用指甲摳抓頭皮

　　天氣忽冷，皮脂腺收縮，會(huì)造成頭皮瘙癢。另外，也有可能是美發(fā)造型品使用不當(dāng)所導(dǎo)致的，因此在使用美發(fā)產(chǎn)品時(shí)，要注意美發(fā)噴霧需距離頭發(fā)10cm噴灑，發(fā)蠟只需取一顆米粒大小使用在頭發(fā)上，建立造型支架，勿涂抹在頭皮上。千萬(wàn)不可以用指甲摳抓，以免傷到頭皮。頭皮之于頭發(fā)，猶如土壤之于花朵，唯有健康的頭皮（土壤），才能長(zhǎng)出美麗的花朵（頭發(fā)）來(lái)！