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老年人的日常護(hù)理

日期:2022-03-18 08:49:48

  一、老年人的起居護(hù)理

  要照顧好老年人的休息,家政服務(wù)員首先應(yīng)了解老年人的睡眠特點(diǎn)。

  1、老年人睡眠的特點(diǎn):

  剛睡時(shí)很疲倦,但只睡著不到一小時(shí)就醒了,看電視容易打瞌睡,可是上床又不能入睡。

  容易驚醒,醒后難以再入睡。

  早上4點(diǎn)鐘可能就醒了,夜間很容易醒。

  2、照料老人的睡眠

  保證老年人的休息環(huán)境。老年人的休息環(huán)境應(yīng)保持清潔、安靜、空氣暢通,保證溫度適中、通風(fēng)良好等。同時(shí),要及時(shí)整理老年人的房間,避免房間凌亂、灰塵太多。

  1、要保證老年人睡眠充足。根據(jù)老年人的睡眠習(xí)慣,調(diào)整作息時(shí)間,保證每天有6小時(shí)睡眠和1小時(shí)午睡。

  2、臨睡前,不要喝濃茶、咖啡,可少吃點(diǎn)糕點(diǎn)和熱牛奶,冬天熱水泡腳,以助入眠。

  注意正確的睡姿。最好頭朝東睡、仰臥睡,這樣有助于健康。,睡前保持情緒穩(wěn)定,不要煩惱、憂慮或思考其他問(wèn)題,安靜、平和入睡。

  

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