日期：2022-03-29 09:51:39
1.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療。
3.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
4.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。
5.花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用
6.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的菜肴。
7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
8.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
9.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功。
10.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功。
月子期間需要重點(diǎn)注意的事情
1.忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
2.飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。
3.在坐月子時(shí)期忌吃生冷、寒涼食物。
4.預(yù)防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。
5.哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現(xiàn)象。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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