日期：2022-07-09 08:07:16
【富含蛋白質(zhì)的食物】面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
【富含脂肪的食物】各種肉類食品以及堅(jiān)果類例如核桃、松子、腰果等。
【富含碳水化合物的食物】蔗糖、小麥、玉米、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、蔬菜以及所有的蔬菜都含有豐富的碳水化合物。
【富含維生素的食物】動(dòng)物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。
【富含鈣的食物】牛奶、海帶、豆制品、蝦皮、動(dòng)物骨頭和蔬菜。
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