日期：2022-07-23 08:40:43
材料：熟香蕉半根，1——2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
營養(yǎng)提示：
香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
材料：鮮橙1個(gè)，溫開水適量
做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：
橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
材料：大米、水，大米與水的比例是1:10
做法：
1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
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